Willkommen zurück bei Bmyway! Hast du dich jemals gefragt, wie du die Kontrolle über dein Glück und dein Leben stärker in die Hand nehmen kannst? In dieser Folge erkunden Daniela Disler und ich den Circle of Influence und das PERMA-Modell, zwei mächtige Werkzeuge, die dir dabei helfen, genau das zu tun. 🔄🎯

Daniela Disler, ist Gründerin von Disler Development und eine erfahrene Arbeits- und Organisationspsychologin mit über 20 Jahren Berufserfahrung in der Führungs- und Organisationsentwicklung. Sie bietet zielgerichtete Beratung und Trainings für Führungskräfte und Teams, um deren Potenzial optimal zu fördern. Und jetzt bei mir in meinem Podcast – was für eine Ehre!

🧐Um was gehts in dieser Folge:

Circle of Influence (Einflussbereich): Der Circle of Influence beschreibt drei konzentrische Ringe, die darstellen, wo wir Einfluss ausüben können:

1. Innerer Ring - Direkter Einfluss (Circle of Control): Hierzu zählen unsere eigenen Gedanken, Gefühle und Handlungen. Auf diese Aspekte haben wir direkte Kontrolle und können sie unmittelbar beeinflussen.
2. Mittlerer Ring - Indirekter Einfluss (Circle of Influence): Dieser Bereich umfasst Dinge, die wir beeinflussen können, aber nicht vollständig kontrollieren, wie Beziehungen zu anderen oder Entscheidungen am Arbeitsplatz.
3. Äußerer Ring - Kein Einfluss (Circle of Concern): Hier liegen Aspekte unseres Lebens, auf die wir keinen Einfluss haben, wie das Wetter oder die globale Wirtschaft.

Indem wir lernen, unsere Energie und Aufmerksamkeit auf die ersten beiden Ringe zu konzentrieren, können wir effektiver und zufriedener leben, während wir gleichzeitig lernen, das zu akzeptieren, was wir nicht ändern können. 👣🔄

PERMA-Modell für nachhaltiges Wohlbefinden:

• Positive Emotionen: Kultiviere Freude und Zufriedenheit im Alltag.
• Engagement: Finde Aktivitäten, die dich vollkommen absorbieren und fordern.
• Relationships: Pflege starke, unterstützende Beziehungen.
• Meaning: Suche nach Sinn und Bedeutung in deinem Tun.
• Accomplishments: Setze dir Ziele und feiere deine Erfolge.

Das PERMA-Modell unterstützt dich dabei, ein zufriedeneres und erfüllteres Leben zu führen, indem es Wege aufzeigt, wie du dein Wohlbefinden durch diese fünf Schlüsselelemente stärken kannst.

Aber am Besten hörst du in die Folge rein. Daniela und ich erklären es dir.... 🤓

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PS: Jetzt gibt es mich doppelt! Höre auch meinen Podcast "bmyway-Mental Health Kompakt", in dem wir praktische Tipps und Einblicke für ein gesünderes und glücklicheres Leben teilen. 🎧Warum auch diesen Podcast hören? In "Mental Health Kompakt" geben wir kompakte Ratschläge und Einblicke in die Förderung der mentalen Gesundheit, damit du das Beste aus jedem Tag herausholen kannst. 🌟

Hebet eu Sorg und bis zum nächste Mal