Die Adventszeit – Glühwein, Kerzenlicht, Kekse ... und ein Berg voller To-Do-Listen, der grösser ist als jeder Adventskranz. Genau deshalb sprechen wir in dieser Folge über Selbstfürsorge. Spoiler: Sie ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit – besonders, wenn alles drunter und drüber geht.

Was erwartet dich in dieser Episode?

• Warum Selbstfürsorge in der Adventszeit wichtiger ist als der 10. Weihnachtsmarktbesuch
• Einblicke in die Grundlagen von Selbstfürsorge, die dich garantiert zum Nachdenken bringen
• Inspiration für bewusste Pausen und Momente, die dir guttun

Diese Folge ist ein kleines Upcycling-Projekt: Gemeinsam mit Sebastian habe ich sie ursprünglich vor einer Weile aufgenommen, aber ich habe sie jetzt passend zur Adventszeit überarbeitet und mit neuen Gedanken gespickt. Denn, mal ehrlich: Wann, wenn nicht jetzt, brauchen wir eine Erinnerung daran, auch mal an uns selbst zu denken?

Und noch eine kleine Neuerung: Mein Format bmyway mental health kompakt ist jetzt offiziell vollständig in mein Hauptprofil integriert. Alles gibt's ab sofort an einem Ort – kompakt, übersichtlich und mit einer Prise Humor. Viel Spass beim Zuhören! 😊

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Hebet eu Sorg und bis zum nächste Mal

Eure Bettina