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Share Folge 037 - Schluss mit dem Quatsch: So wird deine Ernährung wirklich alltagstauglich
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Folge 037 - Schluss mit dem Quatsch: So wird deine Ernährung wirklich alltagstauglich
Wie du Schritt für Schritt eine Ernährung findest, die zu deinem echten Leben passt.
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Genug von steifen Ernährungsplänen, die nur auf dem Papier funktionieren? In dieser Folge nehme ich dich mit auf den Weg zu einer Ernährung, die wirklich zu deinem echten Leben passt – ohne ständiges Verbot, ohne schlechte Laune, ohne den Anspruch, perfekt sein zu müssen. Stattdessen geht es um kleine, bewusste Veränderungen, die sich ganz natürlich in deinen Alltag einfügen. Schluss mit dem Quatsch: Du brauchst keinen Kraftakt, um langfristig gesund und zufrieden zu essen!
Ich zeige dir, warum gerade kleine Schritte die größte Wirkung entfalten und wie du ohne Druck neue Gewohnheiten wachsen lässt. Außerdem erfährst du, warum Genuss kein Feind, sondern dein bester Verbündeter auf diesem Weg ist. Mach Schluss mit Verzichtsdenken und Diätfrust – und starte entspannt in deine echte, alltagstaugliche Ernährungsumstellung!
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By Jens BockischWie du Schritt für Schritt eine Ernährung findest, die zu deinem echten Leben passt.
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