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Share Folge 066 - November Blues und Fressfallen – Warum wir im Dunkeln mehr essen!
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Folge 066 - November Blues und Fressfallen – Warum wir im Dunkeln mehr essen!
Der Monat, der dich testet und warum dein Körper im November „Hunger“ ruft – auch ohne Hunger.
Im November passiert etwas Spannendes: Die Tage werden kürzer, die Dunkelheit kommt früher und plötzlich ruft der Körper nach warmem Essen, Süßem oder irgendetwas, das sich „gut“ anfühlt. Aber warum eigentlich? In dieser Folge spreche ich darüber, wie der November unseren Körper austrickst, warum wir häufiger Appetit haben, obwohl wir keinen echten Hunger verspüren, und wie Stimmung, Müdigkeit und Lichtmangel uns beim Essen beeinflussen. Ehrlich, verständlich und ohne Schnickschnack.
Außerdem schauen wir gemeinsam auf die typischen Fressfallen der dunklen Jahreszeit und ich zeige dir, wie du sie erkennst, ohne dich unter Druck zu setzen oder dir selbst etwas vorzumachen. Eine Folge voller Klartext, ein bisschen Humor und vielen Aha Momenten, die dir helfen, entspannt durch den November zu kommen, ohne dass der Kühlschrank dein bester Freund wird.
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By Jens BockischDer Monat, der dich testet und warum dein Körper im November „Hunger“ ruft – auch ohne Hunger.
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