Stiller Reset – Folge 6: Ruhe im Nervensystem

Willkommen zu Tag 6 vom stillen Reset.
Sieben Folgen. Sieben Tage. Ein sanfter Rhythmus.

Wenn du müde bist, schnell gereizt oder innerlich in Unruhe,
bist du nicht falsch.
Sehr wahrscheinlich ist dein System im Alarmmodus.

Heute geht es um dein Nervensystem.
Denn Sicherheit ist die Basis für Veränderung.

In dieser Folge regulieren wir über den Körper –
mit langer Ausatmung, einem klaren Sicherheits-Satz
und einfachen Triggerpunkten im Alltag.

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