Naria spricht mit Sonja Ariel von Staden über Heilung, innere Transformation, Sensibilität und die Kraft von Kunst und Bewusstsein.

Ein ehrliches und tiefes Gespräch über Lebenskrisen, neue Wege, weibliche Schöpferkraft und darüber, wie wir im Wandel bei uns selbst bleiben können.

Ein Podcast für Menschen, die sich nach mehr Tiefe, Klarheit und innerer Verbindung sehnen.

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Energetische Hygiene – Deine 5-Minuten-Routine

Fühlst Du Dich nach Gesprächen, Handy oder Alltag manchmal unruhig, leer oder voll im Kopf?

Oft hast Du einfach Eindrücke aufgenommen.

Nur weil Du etwas fühlst, heißt das nicht, dass es deins ist.

In dieser Folge bekommst Du eine einfache Routine:

Morgens: Ankommen. Ausrichten. Schutz.
Abends: Ablassen. Reinigen. Runterfahren.

Plus ein kurzer Reset für zwischendurch.

Für mehr Ruhe, Klarheit und wieder bei Dir ankommen.

Du bist nicht falsch.
Du bist überladen.

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Ist Dir gerade alles schnell zu viel –
ohne klaren Grund?

In dieser Folge bekommst Du einen klaren Notfallplan für die Neue Zeit:
Stopp. Erden. Reinigen. Ausrichten.

Du erfährst, warum Dein System sensibler reagiert und wie Du Dich in wenigen Minuten wieder stabilisieren kannst.

Mit einfachen Übungen für Deinen Alltag –
für mehr Klarheit, Ruhe und innere Führung.

Du bist nicht falsch.
Du bist überladen.

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Warum fühlst Du Dich manchmal überreizt, unruhig oder „anders“, ohne genau zu wissen warum?

In dieser Folge erfährst Du, was die „Neue Zeit“ wirklich bedeutet und warum Dein System heute sensibler und ehrlicher reagiert.

Du bekommst klare Impulse, wie Du:
– Überreizung erkennst
– Dein Nervensystem regulierst
– wieder bei Dir ankommst

Mit einfachen Übungen und einer klaren Struktur:
Wahrnehmen. Regulieren. Ausrichten. Integrieren.

Für mehr innere Stabilität –
egal, was im Außen passiert.

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Es ging um mehr als Erfolg…

In diesem Gespräch mit Josua Laufer entsteht ein Raum jenseits von Rollen und klassischem Erfolg.

Vielleicht kennst Du das:
Im Außen läuft alles – und innerlich spürst Du, dass da noch mehr ist.

Wir sprechen über das, was Erfolg wirklich mit einem Menschen macht: Fragen, Zweifel und die leise Sehnsucht nach etwas Tieferem.

Dieses Gespräch gibt keine Antworten.
Es erinnert Dich – an Dich selbst und an das, was wirklich zählt.

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Es ging um mehr als Erfolg…

In diesem Gespräch mit Josua Laufer entsteht ein Raum jenseits von Rollen und klassischem Erfolg.

Vielleicht kennst Du das:
Im Außen läuft alles – und innerlich spürst Du, dass da noch mehr ist.

Wir sprechen über das, was Erfolg wirklich mit einem Menschen macht: Fragen, Zweifel und die leise Sehnsucht nach etwas Tieferem.

Dieses Gespräch gibt keine Antworten.
Es erinnert Dich – an Dich selbst und an das, was wirklich zählt.

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Es ging um mehr als Erfolg…

In diesem Gespräch mit Josua Laufer entsteht ein Raum jenseits von Rollen und klassischem Erfolg.

Vielleicht kennst Du das:
Im Außen läuft alles – und innerlich spürst Du, dass da noch mehr ist.

Wir sprechen über das, was Erfolg wirklich mit einem Menschen macht: Fragen, Zweifel und die leise Sehnsucht nach etwas Tieferem.

Dieses Gespräch gibt keine Antworten.
Es erinnert Dich – an Dich selbst und an das, was wirklich zählt.

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In dieser Folge geht es um die intensive Energie rund um Ostern und die spürbaren inneren Spannungen, die viele Menschen derzeit erleben. Gefühle wie Unruhe, Reizbarkeit oder emotionale Überforderung sind kein Zufall – oft steckt ein überlastetes Nervensystem dahinter.

Du erfährst, warum Menschen momentan schneller „kippen“, warum Konflikte eskalieren und weshalb es so wichtig ist, nicht alles persönlich zu nehmen. Statt mehr Druck oder Analyse braucht es jetzt vor allem eines: Erdung, Klarheit und innere Führung.

Die Episode zeigt dir, wie du:

• bei dir selbst bleibst, auch wenn es im Außen turbulent wird
• gesunde, klare Grenzen setzt – ohne Härte
• mit Wut bewusst und konstruktiv umgehst
• Konflikte entschärfst, ohne dich selbst zu verlieren

Außerdem bekommst du konkrete, alltagstaugliche Sätze für schwierige Gespräche sowie einen kurzen 90-Sekunden-Reset, der dir hilft, dein Nervensystem schnell zu beruhigen.

Eine Einladung, gerade in intensiven Zeiten verbunden, klar und menschlich zu bleiben – mit dir selbst und mit anderen.

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Stiller Reset – Folge 7: Dranbleiben ohne Härte

Willkommen zu Tag 7 vom stillen Reset.
Sieben Folgen. Sieben Tage. Ein sanfter Rhythmus.

Heute geht es ums Dranbleiben.
Nicht hart. Nicht streng.
Sondern sanft und konsequent.

Dranbleiben bedeutet nicht, nie rauszufallen.
Dranbleiben bedeutet, schneller zurückzukommen.

In dieser Folge integrieren wir alles –
mit Atem, Rückkehrpunkt und einem klaren Minisystem: 3–1–0.
Drei Atemzüge. Ein klares Nein. Null Drama.

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Stiller Reset – Folge 6: Ruhe im Nervensystem

Willkommen zu Tag 6 vom stillen Reset.
Sieben Folgen. Sieben Tage. Ein sanfter Rhythmus.

Wenn du müde bist, schnell gereizt oder innerlich in Unruhe,
bist du nicht falsch.
Sehr wahrscheinlich ist dein System im Alarmmodus.

Heute geht es um dein Nervensystem.
Denn Sicherheit ist die Basis für Veränderung.

In dieser Folge regulieren wir über den Körper –
mit langer Ausatmung, einem klaren Sicherheits-Satz
und einfachen Triggerpunkten im Alltag.

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