Stiller Reset – Folge 5: Grenzen, die dich schützen

Willkommen zu Tag 5 vom stillen Reset.
Sieben Folgen. Sieben Tage. Ein sanfter Rhythmus.

Heute geht es um Grenzen.
Nicht als Härte, sondern als Schutzlinie für dein System.

Ein klares Nein ist ein liebevolles Ja zu dir.
Denn, wenn du keine Grenzen setzt, übergehst du dich selbst.

In dieser Folge stabilisieren wir deinen Bauch, weiten deine Brust
und setzen eine klare Grenze im Körper.

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Stiller Reset – Folge 4: Eine Entscheidung, die bleibt

Willkommen zu Tag 4 vom stillen Reset.
Sieben Folgen. Sieben Tage. Ein sanfter Rhythmus.

Heute geht es nicht um noch eine Idee.
Heute geht es um deine Entscheidung, die bleibt.

Eine Sache, die du hältst, verändert mehr als zehn, die du verlierst.
Denn du entscheidest aus deinem Zustand heraus.

In dieser Folge setzen wir eine klare Entscheidung im Inneren –
mit Atem, Stopp-Signal und einer Morgensetzung.

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Stiller Reset – Folge 3: Kopf laut, du bleibst

Willkommen zu Tag 3 vom stillen Reset.
Sieben Folgen. Sieben Tage. Ein sanfter Rhythmus.

Wenn dein Kopf laut ist, heißt das nicht, dass du kaputt bist.
Gedanken sind wie Wetter. Sie kommen, sie gehen.
Gedanken passieren. Du musst ihnen nicht folgen.

In dieser Folge beruhigen wir den Kopf über den Körper –
mit einem 60 Sekunden Reset, Summen, Stopp-Signal und einem klaren Rückkehrpunkt im Alltag.

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Stiller Reset – Folge 2: Schuld raus, Würde rein

Willkommen zu Tag 2 vom stillen Reset.
Sieben Folgen. Sieben Tage. Ein sanfter Rhythmus.

Heute geht es um Schuld – nicht als Wahrheit, sondern als altes Muster, das dich klein hält.
Denn Schuld bindet.

Diese Folge hilft dir, zwischen echter Verantwortung und altem Schuldgefühl zu unterscheiden –
und deine Würde zurückzuholen.

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Stiller Reset – Folge 1: Start ohne Druck

Willkommen beim stillen Reset.
Sieben Folgen. Sieben Tage. Ein sanfter Rhythmus.

In Tag 1 geht es um Druck – nicht als Gedanke, sondern als Frequenz im Körper.
Denn Druck trennt dich von dir.

Du bekommst eine einfache Atem-Praxis, ein inneres Aufrichten und eine kurze Meditation.
Dein Satz für heute: Langsam ist auch ein Weg.

Einatmen. Länger ausatmen. Hand aufs Herz.
Morgen geht es weiter mit Tag 2.

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Der Übergang aus höherer Warte

Heute ist Mittwoch, der 18. Februar 2026.
Am 17.02. hat das neue Jahr begonnen – das Jahr des Feuerpferdes.

Ein Übergang ist kein Punkt. Ein Übergang ist ein Feld.
Nicht alles, was laut ist, ist wahr.

In der heutigen Folge halte ich es ruhiger, wahrer, friedlicher.
Nicht als Schicksal, das über dich hinwegrollt, sondern als Einladung, deine Kraft bewusst zu führen.

Feuer steht für Intensität.
Das Pferd für Bewegung und Freiheit.
Die wichtigste Frage ist: Wer hält in mir die Zügel?

Ausrichtung bedeutet, du sortierst dich.
Geführt, nicht getrieben.
In Frieden.

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So, hier kommt die neue Podcast-Folge zu meinem Buch.
Stabil im Wandel und warum dieses Buch gerade jetzt in die Welt möchte.

Mein neues Buch liegt gerade beim Verlag im Lektorat.
Es ist geschrieben, es ist real und es ist jetzt auf dem Weg und möchte geboren werden.

Stabil im Wandel bleiben, mitten im echten Leben.
Stabil im Wandel ist ein Ratgeber, der dich einsammelt, wenn du müde bist,
der dich sortiert, wenn du überreizt bist
und der dich zurückholt, wenn du merkst,
ich bin gerade nicht ganz bei mir.

Nicht härter werden, sondern klarer.

Wenn du Interesse am Buch „Stabil im Wandel“ hast
und beim Vorverkauf dabei sein möchtest,
schreib mir direkt eine E-Mail:

👉 [email protected]

Ich melde mich persönlich bei dir
und gebe dir alle Informationen zum Vorverkauf weiter.

Stabil im Wandel ist mehr als ein Titel, es ist deine Haltung.
Nicht gegen das Leben, sondern mit dir.

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Naria’s Impulse – ein Podcast von Naria / Naria Akademie

Ende Januar.
Und jetzt mal ganz ehrlich:
Was ist übrig geblieben von Deinen Neujahrsvorsätzen?

Nicht von der Idee.
Nicht vom „dieses Jahr wird alles anders“.
Sondern von dem, was Du wirklich lebst.

Wenn Du innerlich gerade merkst: „Puh… wenig“ – dann stopp.
Das ist nicht Schwäche.
Das ist ein Zeichen, dass Du es bisher vielleicht über Druck versucht hast.

In dieser Folge von Naria’s Impulse zeige ich Dir einen Perspektivenwechsel, der Dich wieder in Deine Kraft bringt – ohne Dich zu verbiegen.

Du bekommst den Wachrüttel-Moment,
3 Schritte für den Alltag
und eine kurze Meditation mit der Frequenz der Neuen Zeit.

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Es ist ein Interview, das im Radio Expertenportal in Frankfurt aufgenommen wurde.

Es ist nicht einfach „nur ein Gespräch“ – es ist ein sehr persönlicher Einblick in meinen Weg, in meine Werte, und in das, was aus all dem entstanden ist: die Naria Akademie, die ich zusammen mit Thomas führe, dem Edelstein-Experten

In den Folgen geht es um das, wasviele gerade brauchen:

mehr Klarheit für Deinen nächstenSchritt – und mehr Leichtigkeit, damit Du Dich in Deinem Lebenwieder freier fühlen kannst. Alles in einer Sprache, die Dumitnehmen kannst – in Deinen Alltag, in Deine Entscheidungen, in Dein Herz.

Alles Liebe

Naria