Heute haben wir mal wieder eine Meditation für euch vorbereitet; diesmal eine aktive Meditation. Wenn du mehr über die unterschiedlichen Arten von Meditationen erfahren willst, höre auch gerne in unsere Folge 13 - Meditation hinein.

Nimm die Meditation mit auf einen Spaziergang, schnapp' dir deine Kopfhörer und dein Smartphone und los geht's. Du kannst die Folge natürlich vorher auch im WLAN auf Spotify laden, damit du kein Datenvolumen verbrauchst.

Am besten nutzt du die Meditation bei einem Spaziergang in der Natur und nicht mitten im Straßenverkehr.

Wie immer, freuen wir uns über Feedback, Fragen und Anregungen unter:

https://www.instagram.com/aiyana_katharina/  (Katha)

https://www.instagram.com/s.toffi.fee/  (Steffi)

Musik (Intro) Lizenz: DDP#10076

Meditationsmusik: Musik von OBmusic auf Pixabay