Meistens geht es in unserem Podcast um spannende Neustarts und um Projekte, die man einfach mal starten sollte, also eher um Themen, die sich mit der Zukunft beschäftigen. In dieser Folge wollen wir einmal über die Gegenwart und das "Ankommen" sprechen. Uns ist aufgefallen, dass es wichtig ist, erst einmal in seinem aktuellen Leben anzukommen und glücklich zu sein und nicht ständig nur in der Zukunft das Glücklichsein zu erhoffen. " Wie kann ich meine Gegenwart genießen, ohne meine Zukunftsträume aus denAugen zu verlieren?" darüber sprechen Katha und Steffi in dieser Folge.

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Eure Steffi und Katha

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In unserem Podcast geht es meistens um das Thema sich zu trauen, etwas zu starten, einfach mal loszulegen, einfach mal zu machen. In dieser Folge stellen wir uns der Frage, was hab ich eigentlich davon, wenn ich gestartet habe und endlich meine Ziele erreicht habe. Fühle ich mich dann endlich erfüllt und vollständig? Oder kommt dann einfach nur das neue Ziel?

Viel Spaß bei dieser eher etwas philosophischen Folge!

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Eure Steffi und Katha

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In dieser Folge sprechen Steffi und Katha sprechen darüber, warum für ihren Podcast das Teamwork so wichtig ist. Und sie besprechen, in welchen Bereichen Lone-Wolf-Modus gefragt ist oder wo sie besser mit anderen zusammen arbeiten.

Viel Spaß beim Hören!

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Eure Steffi und Katha

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Jetzt haben wir fast ein Jahr keine neue Podcast-Folge mehrrausgebracht. Zum Anfang des Jahres 2026 haben wir überlegt, lassen wir eseinfach sein, da es aktuell nicht mehr reinpasst oder starten wir noch einmalrichtig. Bei der Aufnahme für diese Comeback-Folge ist uns wieder einmalaufgefallen, dass es uns viel zu viel Spaß macht Podcasts aufzunehmen und wires nicht sein lassen wollen. Damit wir uns nicht gleich wieder übernehmen undder Podcast sonst wieder einschläft, haben wir beschlossen, jetzt einmal imMonat immer am 1. Wochenende eine neue Folge rauszubringen.

Wir freuen uns schon sehr auf neue spannende Themen!

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Eure Steffi und Katha

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In dieser Folge sprechen Steffi und Katha darüber, dass wir uns viel zu oft so viel vornehmen, dass es realistisch gar nicht in eine Woche bzw. einen Tag passen kann. Leider frustriert das oft, da wir meinen, einfach nicht produktiv oder effizient genug zu sein. Schauen wir genauer hin, stellen wir fest, dass was wir uns vorgenommen haben kann rein praktisch gar nicht in der vorhandenen Zeit bewerkstelligt werden.

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Liebe Grüße

Katha und Steffi

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Stress - Wir kennen ihn alle, wir haben ihn alle. Wir müssen ihn reduzieren, er ist ungesund und Ursache von so vielem.
Soweit der tägliche Tenor... Allerdings ist das heutzutage gar nicht so einfach. Termindruck ist das eine, Erwartungen an uns selbst das andere.
In dieser Folge geht es darum:
- Welche Art von Stress es gibt 💫
- Wieso wir nur durch weniger Termine unseren Stress nicht loswerden💫
- Wie unser Mindset und unsere Selbstwahrnehmung in unseren Stresshaushalt mit reinspielen💫
- Wie wir mit Selbstbeobachtung dem Stress auf den Grund gehen können 💫
Wir freuen uns auf euch!
Von Herzen,
Katha & Steffi ❤️

Steffi und Katha teilen in dieser Folge ihre Erfahrungen und Tipps zum Übergang in das neue Jahr. 

Welche Fragen kannst du dir stellen, um das alte Jahr abzuschließen? Welche kraftvollen Rituale können helfen, das neue Jahr zu einem erfüllten Jahr werden zu lassen?

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Liebe Grüße

Katha und Steffi

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Hallo ihr Lieben,

Dr. Julia Otte ist promovierte Meeresbiologin, leidenschaftliche Wissenschaftlerin, junge Mutter und seit kurzem auch Kinderbuchautorin. Sie erzählt uns von ihrem Weg durch ein so intensives berufliches Umfeld und nimmt uns gedanklich mit auf Forschungsreise auf hoher See.

Da jedoch ihr neu veröffentlichtes Kinderbuch unser Interview-Aufhänger ist, erfahrt ihr in dieser Folge aber vor allem:

Und für alle Neugierigen unter euch gibt es hier den Link zum Buch.

Die lustigen Abenteuer der tierischen Freunde findet ihr hier: https://www.amazon.de/Die-lustigen-Abenteuer-tierischen-Freunde/dp/3910849024

Schaut gern rein und hört gern rein ♥

Von Herzen,

eure Katha & Steffi

Bestimmt hast du schon einmal von Breathworking Sessions und deren tolle Auswirkungen gehört? Aber wer von euch hat wirklich schon einmal Breathwork als regelmäßiges Tool angewendet?

Steffi und Katha interviewen in dieser Podcast-Folge Lisa Kallip und wollten vor allem wissen, wie gut der Stressabbau mit Breathwork gelingt. Nach dem Interview waren beide sehr überrascht, wie vielfältig die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist durch die unterschiedlichen Breathwork Techniken sein können. 

Wenn ihr genauso begeistert seid, findet ihr weitere Infos zu Lisa auf ihrer Homepage: 

www.breathing.global oder auf ihrem Instagram-Account: www.instagram.com/kalliplisa/

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Liebe Grüße

Katha und Steffi

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Was bedeutet es im Flow zu sein? Gibt es einen Unterschied zwischen “im Flow sein” und in einem “meditativen Zustand" sein? Auf diese Fragen geht Katha in dieser Podcast-Folge ein und gibt euch fünf Tipps, was ihr dafür tun könnt, um öfter mal in den Flow zu kommen. Aber Achtung “im Flow sein” ist ein Zustand, der sehr individuell erreicht wird und keine Technik.

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Liebe Grüße

Katha und Steffi

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