Bikinifigur - Welches Training ist am besten?

In Teil 1 des Special ging es allgemein um das Thema Diäten. In dieser Folge geht es um das Training. Denn nur mit der Ernährung wird dein Körper nicht knackig und fest ;)

Welches Training solltest du durchführen um deine Bikinifigur zu formen. Laufen und viel Cardiotraining oder doch eher im Fitnesstudio Gewichte stemmen?

Kannst du auch zu Hause trainieren mit dem eigenen Körpergewicht?

Ob das funktioniert, dass erkläre ich dir in dieser Folge!

Mehr zur Folge gibt es hier: www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-131

Shownotes:

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Höre dir auch das Abnehmspecial mit meinem Kollegen Johannes und mir an:

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