By Andrea Szodruch
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In dieser Folge teile ich meine geheime Yogaroutine am Morgen mit dir und gebe dir noch einen kurzen Rückblick über die Healthy Habbits Challenge und meinem neuen Programm Stressfrei Schlank.
Den Tag direkt mit Yoga starten kann einen ganz anderen Impact auf deinen kompletten Tag haben.
Höre rein in diese Folge und erfahre meine Morgenroutine und schau dir gern mein neues Programm Stressfrei Schlank an
Viel Spaß beim hören
Deine Andrea
Shownotes:
Ebook 10 Minuten Yoga - Übungspläne für weniger Verspannungen, Innere Ruhe und Gelassenheit
Stressfrei Schlank - 21 Tage Cortisol Reset
Das Yogabuch für Sportler
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In dieser Folge erwartet dich ein sehr interessantes Interview mit einer tollen Kollegin von mir, wie ebenfalls Online Unternehmerin, Yogalehrerin und Personal Trainerin ist. Nadja Petersen.
Nadja hat ein eigenes Trainingskonzept Neuro Yoga entwickelt und verrät mir die Hintergründe und was es mit Neuro Yoga auf sich hat.
Dazu sprechen wir noch über das spannende Thema, wie man als vielbeschäftigte und selbstständige Businessfrau es schaffen kann Sport und gesunde Routinen in den Alltag zu integrieren.
Viel Spaß beim hören
Deine Andrea
Shownotes:
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Ebook 10 Minuten Yoga - Übungspläne für weniger Verspannungen, Innere Ruhe und Gelassenheit
Yoga für alle - Mein Yogaprogramm für Frauen mit wenig Zeit
Das Yogabuch für Sportler
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Als Businesslady oder auch einfach als vielbeschäftigte Frau ist es gar nicht so einfach Body, Mind & Business unter einen Hut zu bekommen. In dieser Folge geht es um die Aussage "Ich habe doch keine Zeit für Sport"
Ein Chinesisches Sprichwort sagt: Wenn du keine Zeit für körperliche Gesundheit hast, wirst du früher oder später Zeit für Krankheit haben müssen"
Höre rein in diese Folge und erfahre meine geheimen Tipps aus über 12 Jahren Selbstständigkeit und wie ich es dennoch schaffe schlank, fit und gelassen zu sein
Viel Spaß beim hören
Deine Andrea
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Yoga für alle - Mein Yogaprogramm für Frauen mit wenig Zeit
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Als Businesslady oder auch einfach als vielbeschäftigte Frau ist es gar nicht so einfach Body, Mind & Business unter einen Hut zu bekommen. In dieser Folge gebe ich dir 3 Strategien aus meinem eigenen Lifestyle mit auf den Weg, um Stress zu zu reduzieren und deine To Dos und Vorhaben umzusetzen und trotzdem achtsam mit dir und deinem Körper umzugehen und fit und entspannt zu bleiben.
Viel Spaß beim hören
Deine Andrea
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Ebook 10 Minuten Yoga - Übungspläne für weniger Verspannungen, Innere Ruhe und Gelassenheit
Yoga Fit - Das Yoga & Fitness system für Frauen die sich einen schlanken und straffen Body wünschen
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Immer wieder werde ich gefragt: Andrea, wie oft in der Woche sollte ich Yoga üben und wie lange? Ist es empfehlenswert jeden Tag Yoga zu üben oder doch eher nur 3x die Woche und dafür dann gleich 90 Minuten?
Was ich dir empfehle und wie auch du es hin bekommst eine regelmäßige Routine in deine Yogapraxis zu bekommen, das erfährst du in dieser Folge.
Viel Spaß beim hören
Deine Andrea
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Podcastfolge mit Young Ho Kim
Mein Geschenk an dich: Teste den Yogafit Club 1 Woche lang vollkommen gratis
Yoga Fit - Das Yoga & Fitness system für Frauen die sich einen schlanken und straffen Body wünschen
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Was du denkst das fühlst und tust du und was du ständig tust wird zu deinen Gewohnheiten. Diese Gewohnheiten formen dein Leben 😱
Deshalb sei Meister deiner Gedanken und stelle dein Mindset auf die richtige Frequenz ein.
was genau Mindset bedeutet und wie du dein Leben mit deinem Mindset verändern kannst, erfährst du in dieser Folge
Ganz viel Spaß
Deine Andrea
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Businessmentoring für Yogis
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Es gibt so viele verschiedene Yogastile und manchmal weiß man als Einsteiger gar nicht, welcher denn der Beste für einen selbst ist. In dieser Folge erkläre ich dir 4 sehr bekannte Yogastile und verrate dir,wie du für dich herausfinden kannst, welcher der Beste für dich ist.
Sonnige Grüße von den Malediven
Andrea
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Businessmentoring für Yogis
Früher dachte ich auch immer Yoga ist nur sitzen und Ohmmm singen, doch irgendwann habe ich mich eines besseren beleheren lassen.
In dieser Folge verrate ich dir, wie Yoga auch dich unterstützen kann körperlich und mental in deine Bestform zu kommen.
Sonnige Grüße von den Malediven
Andrea
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Businessmentoring für Yogis
Welcome back an mich selbst 😅 Nach über 1,5 Jahren Pause habe ich meinen Podcast für dich gerebrandet und wieder an den Start gebracht.
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Yoga up your life - Hier bekommst du alles was du brauchst, um mental und körperlich in deine Bestform zu kommen.
In dieser ersten Folge erzähle ich dir, was dich demnächste hier erwartet und du bekommst liev etwas Malediven Feeling mit im Hintergrund. Denn das rauschen welches du zu Beginn hörst, ist der türkisblaue indische Ozean 😍
Shownotes:
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Businessmentoring für Yogis
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In dieser Folge habe ich die wunderbare Sylvia Schodruch interviewt. Sylvia ist Expertin wenn es um das Thema Entscheidungen geht. Mehr möchte ich hier gar nicht verraten und dich nur ermuntern, dir diese Folge unbedingt anzuhören.
Viel Spaß beim hören
Deine Andrea
Shownotes:
Hier findest du alle Infos und Links zu Sylvia: https://linktr.ee/paragraphensylvia
Mehr Tipps rund um Yoga, Fitness und einen gesunden Lifestyle findest du auf meinem Blog: www.andrea-szodruch.de/blog und auch auf Instagram: https://www.instagram.com/my_yogafit/
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