Wer kennt das nicht Kekse zwischendurch, den Latte Macciato am Morgen, Geburtstage im Büro….wie kannst du hier die vielen Kalorien umgehen?

In dieser Folge verrate ich dir 3 Tipps, wie du es schaffst, deine Alltagsroutinen zu durchbrechen und auch im Büro in Zukunft schlank zu bleiben und deinem Abnehmweg weiter zu folgen.

Alle Links und den Artikel zum nach lesen findest du hier:

http://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-186

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Heute erfährst du unsere Geheimtipps für eine gute Worklife Balance

Diese Folge habe ich zusammen mit Johannes Knabe, einem guten Freund und Personaltrainer Kollegen auf Mallorca aufgenommen. Wir verraten dir unsere Routinen um im vollgepackten Businessalltag entspannt und fit zu bleiben.

Alle Links und den Artikel zum nach lesen findest du hier:

http://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-185

Worklifebalance Masterclass am 24.02. um 10Uhr: www.andrea-szodruch.de/work-life-balance-masterclass

Johannes Webseite findest du hier

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Kennst du das auch, du hast dich abgerackert, auf viele Leckereien verzichtet, viel Sport gemacht, aber nimmst trotzdem nicht ab? In der heutigen Podcastfolge geht es genau um das Thema und ich werde dir verraten, woran es vielleicht liegen kann, dass du nicht abnimmst.

Alle Links und den Artikel zum nach lesen findest du hier:

http://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-184

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Warum solltest du dein Training abwechslungsreich gestalten wenn du erfolgreich deinen Körper verändern möchtest? Genau über dieses Thema habe ich mich mit Crossfit Coach Andi unterhalten.

Alle Links und den Artikel zum nach lesen findest du hier:

http://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-183

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Yoga, was bringt das eigentlich? Seit über zehn Jahren gehört Yoga nun zu meinem Leben dazu und ich bin sehr dankbar dafür. Für viele ist Yoga nur die körperliche Bewegung. Verrenkungen, Dehnen, Beine hinter den Kopf oder auch mal kopfüber stehen. Yoga ist aber weitaus mehr als das. Höre selbst rein in diese Folge und erfahre, was ich durch Yoga gelernt habe.

Alle Links und den Artikel zum nachlesen findest du hier:

http://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-182

Die Ampelmeditation

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Ein Interview mit Jahn von Fitvolution

In diesem Podcast plaudere ich mit Jahn Sterley dem Gründer vom Blog Fitvolution – Fitness für Vielbeschäftigte. Wir reden darüber, wie du Fitness in deinen Alltag einbauen kannst, wenn du wenig Zeit hast oder auf reisen bist und noch einiges mehr.

Höre unbedingt rein!

Shownotes:

http://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-181

Blog Fitvolution

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Endlich schlank

In dieser Folge verrate ich dir 5 Tipps, wie du endlich schlank wirst und was du unbedingt beachten solltest.

es geht um die Punkte: Stress, Emotionen und warum es manchmal gut ist, sich einen Popotreter zu suchen :)

Shownotes und alle Links:

www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-180

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Wolltest du schon immer mit dem Laufen beginnen oder hast dich gefragt, ob du mit Laufen abnehmen kannst? Was solltest du beachten, wenn du beginnst, welche Ausrüstung benötigst du….Diese und weitere Fragen beantwortet Torsten in dieser Podcastfolge.

Dazu kannst du dich bei seinem kostenfreien 8 Woche Laufkurs anmelden und dich für meinen 7 Tage Minikurs Abnehmen ohne Stress registrieren.

Shownotes:

http://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-179

Torsten´s Blog

Torsten bei Instagram

Der kostenlose Laufkurs

7 Tage Minikurs abnehmen ohne Stress

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In dieser Folge geht es um die Neuauflage meines Podcasts und warum ich mich für den Namen Abnehmen ohne Stress entschieden habe. Du erfährst Tipps, wie du nun zum Jahresbeginn am besten anfängst, wenn du abnehmen möchtest.

Also höre direkt rein!

Shownotes:

www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-178

Eintragen zum Minikurs Abnehmen ohne Stress kannst du dich hier (Klick)

Mein neues Hörbuch mit meinen besten Abnehmtipps findest du hier

Mehr über mich gibt es auf meiner Webseite: www.andrea-szodruch.de

In dieser folge interviewe ich meine liebe Kollegin Sabrina Wolf. Sabrina ist ebenfalls Yogalehrerin, Personal Trainerin und unterstützt Menschen einen gesunden und achtsamen Lifestyle zu leben.

Wir quatschen darüber, wie du es schaffst, nach all den Schlemmereien wieder in Bewegung zu kommen und was dabei wichtig ist, um dich nicht zu überfordern.

Genau darum geht es in dieser Folge, welche übrigens original auch in meinem neuen Audiobook enthalten sein wird, welches am 28.12.2018 herauskommt.

Wenn du es nicht verpassen möchtest, dann trage dich auf jeden Fall in meinen Newsletter ein: www.andrea-szodruch.de/newsletter

Zur Healthy Lifestyle Masterclass kannst du dich hier anmelden: https://www.andrea-szodruch.de/healthy-lifestyle-masterclass

Shownotes:

Alle Links zu Sabrina findest du hier:

www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-177

Mein Programm Be Healthy für einen straffen und fitten Körper

Sichere dir deine 30 minütige kostenlose Lifestyle Analyse bei mir und lass uns gemeinsam schauen, wie du deine Work Life Balance verbessern kannst.

Schreib mir eine Email [email protected] oder fülle direkt dieses Formular aus und ich meld mich bei dir:

https://goo.gl/forms/kSaERm42FDPNviXy1

Mein 3 teiliger kostenlose Yogakurs:

Meine Checkliste für eine optimale Work Life Balance

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