Manchmal kracht einfach alles.

Dein Nervensystem brennt. Dein Kopf schreit.

Und du fühlst dich wie ein Scherbenhaufen.

Diese Meditation ist dein Ort,

wenn du gerade nicht mehr kannst.

Sie hilft dir, inmitten deines inneren Zusammenbruchs

wieder zu atmen –

und langsam Halt zu finden.

Du bist nicht kaputt. Du bist überfordert. Und du bist da.