Auch heute ist Andi aus der Körperschmiede wieder dabei und in Teil 2 unsere Folge geht es um das wichtige Thema Atmung.

Wie kannst du deine Atmung beeinflussen und in wie weit kann sie dir helfen besser durchzuhalten oder auch schneller wieder herunter zu kommen nach einem anstrengende Workout.

Diese Points erwarten dich:

• Die Wimhoffmethode und Andis Erfahrung
• Wie kannst du die Atmung beeinflussen
• Herunterkommen nach einem harten Workout
• 2 Atemtechniken, die du für dich nutzen kannst
• Mobility vs Flexibility

Shownotes:

Weiterführende Meditationen

Die Wimhoff Methode zum nachlesen

Die 6 Wochen Challenge in der Crossfit Körperschmiede

Yogaday am 6. Oktober

Meine 10 Fatburn Tipps für dich zum Download

oder Schreibe eine SMS mit dem Wort feelyourbody und deiner Emailadresse an: 00491771789317

Weitere Links:

Meine Yoga Ebook für Sportler: https://www.andrea-szodruch.de/yogaforathletes/

Mein aktuelles Buch "Functional Yoga" bekommst du hier: http://www.pflaum.de/news/

Dein Fitness- und Yoga Coach Andrea auf Facebook und Instagram

Mein Youtubechannel