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Share Folge #17 Ein Date mit mir – darum ist Me-Time so gesund
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Folge #17 Ein Date mit mir – darum ist Me-Time so gesund
Ist es möglich, wertvolle Zeit mit sich selbst zu verbringen? Vivi und Marco wagen in dieser Folge den Selbstversuch und berichten von ihrer „Me-Time“. Model und Influencerin Lijana erzählt außerdem, wie ihr „Me-Time“ in schweren Phasen geholfen hat.
Weitere Infos zur Folge gibt es hier: https://www.ikk-classic.de/pk/rv/krankenversicherung/berufseinsteiger/podcast/podcast-folge17
Und hier: https://www.ikk-classic.de/gesund-machen/leben/ikigai
Das passiert in der Folge:
1:48 Vivi und Marco erzählen von ihrem Date mit sich selbst.
5:42 Warum "Me-Time" nicht egoistisch ist.
7:17 Wie achtet man eigentlich auf sich?
9:54 Warum Social Media keine Self-Care ist.
11:08 Tipps fürs allein sein.
14:00 Lijana erzählt, warum "Me-Time" Selbstliebe ist.
15:30 Lerne "nein" zu sagen.
17:44 So hat "Me-Time" Lijanas Selbstwert gestärkt.
19.35 Beispiel für "Me-Time"-Routinen.
20:30 Darum ist Selbstliebe so wichtig.
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By IKK classicIst es möglich, wertvolle Zeit mit sich selbst zu verbringen? Vivi und Marco wagen in dieser Folge den Selbstversuch und berichten von ihrer „Me-Time“. Model und Influencerin Lijana erzählt außerdem, wie ihr „Me-Time“ in schweren Phasen geholfen hat.
Weitere Infos zur Folge gibt es hier: https://www.ikk-classic.de/pk/rv/krankenversicherung/berufseinsteiger/podcast/podcast-folge17
Und hier: https://www.ikk-classic.de/gesund-machen/leben/ikigai
Das passiert in der Folge:
1:48 Vivi und Marco erzählen von ihrem Date mit sich selbst.
5:42 Warum "Me-Time" nicht egoistisch ist.
7:17 Wie achtet man eigentlich auf sich?
9:54 Warum Social Media keine Self-Care ist.
11:08 Tipps fürs allein sein.
14:00 Lijana erzählt, warum "Me-Time" Selbstliebe ist.
15:30 Lerne "nein" zu sagen.
17:44 So hat "Me-Time" Lijanas Selbstwert gestärkt.
19.35 Beispiel für "Me-Time"-Routinen.
20:30 Darum ist Selbstliebe so wichtig.