Die Wechselatmung ist einer meiner liebsten Atemübungen, denn sie ist für Anfänger genauso geeignet wie für erfahrene Yogis, man kann die Technik individuell anpassen & findet ganzheitlichen Ausgleich.
Außerdem kann man mit der Wechselatmung Stress reduzieren, die Konzentration fördern & Erkältungen vorbeugen. 
Lust auf noch mehr Fakten & ein gemeinsames Üben? Dann hör dir diese Podcastfolge an.