In dieser Episode von Medizin neu gedacht erfährst du, warum unsere Mitochondrien – die Kraftwerke der Zellen – und der Stadtplaner mTOR entscheidend dafür sind, wie wir altern.

Wir sprechen darüber:

warum gesunde Mitochondrien die Basis für Energie und Zellgesundheit sind,

wie freie Radikale wie kleine Funken wirken und warum oxidativer Stress ein „Rostprozess“ in der Zelle ist,

weshalb mTOR der Schalter zwischen Wachstum und Reparatur ist,

was passiert, wenn Kraftwerke und Stadtplaner nicht im Einklang arbeiten (→ Hallmarks of Aging),

wie Bewegung und Essenspausen der Zellstadt helfen, sauber und leistungsfähig zu bleiben,

warum Proteine, Polyphenole, Schlaf & Stress so wichtig sind, dass sie eigene Episoden verdienen,

und wieso Medikamente wie Rapamycin in der Forschung zwar Hoffnung machen, im Alltag aber noch keine Lösung darstellen.

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Ausblick:

In kommenden Episoden vertiefen wir die Themen Proteine, Polyphenole sowie Schlaf & Stress – mit ganz konkreten Umsetzungs- und Alltagstipps. Denn alles Wissen bringt nur dann etwas, wenn man es in sein Leben integrieren kann.