Folge 23 - Digital Balance
Wenn Medien zur Sucht werden, Mediensucht erkennen und handeln

Shownotes:
Wie viel Gaming, Social Media oder Streaming ist eigentlich „normal“ und ab wann wird’s problematisch? 
In dieser Folge sprechen wir mit Reemt Itzenga von return Hannover, einer Fachstelle für Mediensucht und Medienerziehung. Return berät Menschen mit problematischem Mediengebrauch, sei es bei Videospielen, Social Media, Pornografie oder Cybermobbing. 

Wir sprechen darüber: 

• Was genau ist Mediensucht – und woran erkennt man sie? 
• Warum fällt es so schwer, das Handy mal wegzulegen? 
• Wie helfen Beratung, Therapie oder Gruppenangebote? 
• Welche Präventionsarbeit macht Return an Schulen? 
• Und: Welche Tipps gibt’s, um den eigenen Medienkonsum gesund zu halten? 

Ein ehrliches Gespräch über digitale Gewohnheiten, Suchtgefahren und Wege zurück in die Balance. 

Direkte Hilfsangebote & Anlaufstellen:

• Return gemeinnützige GmbH
  📞 0511-48974650
  🌐 www.return-hannover.de

🎵 Unser Song der Woche:
“Situations” - Nicolina
“Heartbeats” - José González 

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