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Share Folge 23- Liebevoll mit eigenen Emotionen umgehen
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Folge 23- Liebevoll mit eigenen Emotionen umgehen
Wie du Wut, Trauer oder Angst liebevoll annehmen kannst
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Lara Zimmermann über den liebevollen Umgang mit eigenen Emotionen. Entdecke, wie du durch achtsame Techniken und wertvolle Strategien deine Gefühle besser verstehen und annehmen kannst. Lara teilt inspirierende Einblicke und praktische Tipps, die dir helfen, einen achtsamen und selbstfürsorglichen Umgang mit deinen Emotionen zu entwickeln. Ein liebevoller Umgang mit deinen Emotionen ist wichtig, weil er zu mehr innerem Frieden, besserer mentaler Gesundheit und stärkeren zwischenmenschlichen Beziehungen führt. Hör rein und erfahre, wie du eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbauen und dein emotionales Wohlbefinden nachhaltig verbessern kannst.
Ich habe mein erstes Buch veröffentlicht und freue mich riesig. Als Co-Autorin habe ich ein Kapitel zum Thema "Vital im Job durch achtsame Ernährung" geschrieben. Hole dir das brandneue Buch "13 Inspirierende Impulse für den Führungsalltag" und lass eine Bewertung da. Hier ist der Link zum Buch
Komm mit mir auf den Weg zu einem gesunden und glücklicheren Ich!
Empfehle meinen Podcast weiter und werde Teil der "Leichter Leben" Community auf Whatsapp. (Hier geht's zur Gruppe) In der Whatsapp Gruppe erhältst du regelmäßig Impulse zur achtsamen Ernährung und Stressmanagement und wirst über geplante Workshops oder Yogasessions informiert.
Mehr Infos zu unserer möglichen Zusammenarbeit findest du auf meiner Website: Hier klicken.
Mehr über Lara Zimmermann erfahren:
Lara, ist Emotions- Coach und Wegbegleiterin für ein Leben in Klarheit.
Sie unterstützt junge Frauen, denen die Welt oft zu hart und kantig erscheint, dabei, einen greifbaren Zugang zu Ihren eigenen Emotionen zu finden, sodass sie ohne Selbstzweifeln wieder mit mehr Leichtigkeit, Selbstvertrauen und Freude das Leben als Geschenk betrachten können. Sie wünscht sich eine Welt, in der Emotionen und Echt-Sein wieder mehr Platz haben.
Instagram: https://www.instagram.com/compasstofreedom/
Deine Podcast Gastgeberin:
Olga Lampmann ist Biomedizinerin, Autorin und Mentorin/Coach für achtsame Ernährung. Bereits während ihres Biomedizinstudiums wurde ihr klar, dass man die Gesundheit eines Menschen nicht auf einzelne Organe oder Proteine reduzieren kann. Sie betrachtet den Menschen als Ganzes.
Ihr eigener jahrzehntelanger Leidensweg mit Übergewicht und gesundheitlichen Problemen half ihr, eine ganzheitliche Methode zu entwickeln, mit der sie neue Energie bekam, fitter wurde und abnehmen konnte. Seitdem ist es ihr Herzensprojekt, Menschen zu zeigen, wie positiv sich das Leben verändern kann, wenn man in Verbindung mit sich selbst ist und täglich gut für den eigenen Körper und Geist sorgt.
Mehr Infos zu Achtsamkeit, Ernährung und über Olga’s Arbeit erfährst du auf ihrer Website www.mysoulcookie.de. Warum SoulCookie? Wenn die Seele etwas Süßes bekommt, braucht es der Magen nicht mehr zu kompensieren.
Der Podcast:
Du willst dich gesund ernähren, weißt aber nicht, was wirklich gesunde Ernährung ist? Du hast mit Übergewicht zu kämpfen und kannst es langfristig nicht loswerden, trotz Kalorienzählen, Intervallfasten oder Diäten? Du bist dauerhaft gestresst und weißt aber nicht, wie du dich entspannen kannst, um dich wohler in deiner Haut zu fühlen?
Ich kenne das alles aus eigener Erfahrung und konnte einen Weg aus dem Hamsterrad finden. All meine Erfahrungen und mein Wissen teile ich mit dir in diesem Podcast.
Du erfährst, wie du dich gesund ernähren kannst und mit Leichtigkeit nachhaltig abnimmst, ohne unzählige Personal Trainer oder Ernährungsberater anzuheuern.
Du erfährst was Achtsamkeit, Bauchgefühl und Meditationen mit dem Stoffwechsel zu tun haben. Außerdem leite ich dich in entspannenden Meditationen und Mentaltrainings an, sodass du quasi im Schlaf abnehmen und dich wohl in deinem Körper fühlen kannst.
Und als Beilage gibt es noch aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und Interviews mit Expert*innen, damit du alle Infos für ein gesundes, glückliches und selbstbewusstes Leben bekommst.
Verabschiede dich von frustrierenden Diäten, Kalorienzählen und dem Zwang ins Fitnessstudio zu gehen. Lerne, wie du dich gesund ernährst und dauerhaft abnimmst, ohne dabei auf deine Lieblingsspeisen verzichten zu müssen. Lasse dich mithilfe von Meditationen in eine tiefe Entspannung führen, damit du dich im Alltag leichter und lebendig fühlen kannst.
Komm mit mir auf den Weg zu einem gesunden und glücklicheren Ich!
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Mehr Infos zu unserer möglichen Zusammenarbeit findest du auf meiner Website: Hier klicken
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By Olga LampmannWie du Wut, Trauer oder Angst liebevoll annehmen kannst
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Lara Zimmermann über den liebevollen Umgang mit eigenen Emotionen. Entdecke, wie du durch achtsame Techniken und wertvolle Strategien deine Gefühle besser verstehen und annehmen kannst. Lara teilt inspirierende Einblicke und praktische Tipps, die dir helfen, einen achtsamen und selbstfürsorglichen Umgang mit deinen Emotionen zu entwickeln. Ein liebevoller Umgang mit deinen Emotionen ist wichtig, weil er zu mehr innerem Frieden, besserer mentaler Gesundheit und stärkeren zwischenmenschlichen Beziehungen führt. Hör rein und erfahre, wie du eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbauen und dein emotionales Wohlbefinden nachhaltig verbessern kannst.
Ich habe mein erstes Buch veröffentlicht und freue mich riesig. Als Co-Autorin habe ich ein Kapitel zum Thema "Vital im Job durch achtsame Ernährung" geschrieben. Hole dir das brandneue Buch "13 Inspirierende Impulse für den Führungsalltag" und lass eine Bewertung da. Hier ist der Link zum Buch
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Sie unterstützt junge Frauen, denen die Welt oft zu hart und kantig erscheint, dabei, einen greifbaren Zugang zu Ihren eigenen Emotionen zu finden, sodass sie ohne Selbstzweifeln wieder mit mehr Leichtigkeit, Selbstvertrauen und Freude das Leben als Geschenk betrachten können. Sie wünscht sich eine Welt, in der Emotionen und Echt-Sein wieder mehr Platz haben.
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Ihr eigener jahrzehntelanger Leidensweg mit Übergewicht und gesundheitlichen Problemen half ihr, eine ganzheitliche Methode zu entwickeln, mit der sie neue Energie bekam, fitter wurde und abnehmen konnte. Seitdem ist es ihr Herzensprojekt, Menschen zu zeigen, wie positiv sich das Leben verändern kann, wenn man in Verbindung mit sich selbst ist und täglich gut für den eigenen Körper und Geist sorgt.
Mehr Infos zu Achtsamkeit, Ernährung und über Olga’s Arbeit erfährst du auf ihrer Website www.mysoulcookie.de. Warum SoulCookie? Wenn die Seele etwas Süßes bekommt, braucht es der Magen nicht mehr zu kompensieren.
Der Podcast:
Du willst dich gesund ernähren, weißt aber nicht, was wirklich gesunde Ernährung ist? Du hast mit Übergewicht zu kämpfen und kannst es langfristig nicht loswerden, trotz Kalorienzählen, Intervallfasten oder Diäten? Du bist dauerhaft gestresst und weißt aber nicht, wie du dich entspannen kannst, um dich wohler in deiner Haut zu fühlen?
Ich kenne das alles aus eigener Erfahrung und konnte einen Weg aus dem Hamsterrad finden. All meine Erfahrungen und mein Wissen teile ich mit dir in diesem Podcast.
Du erfährst, wie du dich gesund ernähren kannst und mit Leichtigkeit nachhaltig abnimmst, ohne unzählige Personal Trainer oder Ernährungsberater anzuheuern.
Du erfährst was Achtsamkeit, Bauchgefühl und Meditationen mit dem Stoffwechsel zu tun haben. Außerdem leite ich dich in entspannenden Meditationen und Mentaltrainings an, sodass du quasi im Schlaf abnehmen und dich wohl in deinem Körper fühlen kannst.
Und als Beilage gibt es noch aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und Interviews mit Expert*innen, damit du alle Infos für ein gesundes, glückliches und selbstbewusstes Leben bekommst.
Verabschiede dich von frustrierenden Diäten, Kalorienzählen und dem Zwang ins Fitnessstudio zu gehen. Lerne, wie du dich gesund ernährst und dauerhaft abnimmst, ohne dabei auf deine Lieblingsspeisen verzichten zu müssen. Lasse dich mithilfe von Meditationen in eine tiefe Entspannung führen, damit du dich im Alltag leichter und lebendig fühlen kannst.
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