Kommen bei dir öfter mal Erinnerungen aus deinem Leben hoch? Ereignisse, die dich berührt haben? Dann ist diese Meditation genau das Richtige für dich.

Lerne, die Ereignisse bewusst noch einmal wahrzunehmen, ganz in ihnen aufzugehen und sie nach kurzer Zeit wirklich gehen zu lassen. Das Leben wandelt sich ständig, so auch die Ereignisse. Und erkenne, dass etwas immer da war und ist in deinem Leben: Bewusstheit. (Ob du sie damals wahrgenommen hast oder nicht).

Hinweis: Diese Meditation ist für psychisch gesunde Menschen. Falls du unter einem belastenden Trauma leidest, verlasse bitte dieses Video vor der Meditationsanleitung um 8:59, da die folgende Meditation das traumatische Erleben reaktivieren kann.

Ein Osho Zitat: Ich war lebendig und habe es nicht bemerkt – https://www.findyournose.com/lebendig-bemerken-tod-sterben Die ursprüngliche Meditation: https://www.findyournose.com/vor-dem-einschlafen-den-kopf-befreien

Der Podcast ist von Samarpan P. Powels, einer erfahrenen Meditationslehrerin und Herausgeberin von FindYourNose, Online Magazin für Meditation