Meinst du, es ist möglich, zu schlafen und dabei wach zu sein? Mit dieser geführten Meditation aus dem Buch der Geheimnisse wirst du dieses innere Geheimnis vielleicht erfahren. Die Meditation ist nicht einfach, doch wenn du eine Sehnsucht danach hast, tiefere Dimensionen in dir zu erfahren, dann probiere sie ein paar Tage aus.... oder Wochen, oder Monate. Sie wird dir tiefe Einsichten bescheren – wie alle 112 Meditationen aus dem Buch der Geheimnisse.

Du gehst mit deiner Aufmerksamkeit ins dritte Auge und nimmst Prana wahr – das ist alles!

"Der nicht-spürbare Atem in der Mitte der Stirn.

Sobald er das Herz erreicht,

im Augenblick des Schlafes,

hast du Gewalt über die Träume

und selbst über den Tod."

Meditation aus dem Buch der Geheimnisse von Osho:

https://www.findyournose.com/prana-stirn-fuehlen-meditation-vor-einschlafen

Weitere Meditationen aus dem Buch der Geheimnisse von Osho:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLHF_GjgMx8a9rta81kdZ8Jx6lyHUiF3j-

Und auf FindYourNose:

https://www.findyournose.com/anleitung-meditationen/meditationen-im-alltag

Das OSHO Buch der Geheimnisse auf deutsch als Hörbuch bestellen:

https://amzn.to/44Lk2Xf

Es klingt wie eine einfache Meditationstechnik, das Ja-sagen. Ja, das sagt man ja schnell mal, im Alltag. (Und vielleicht bei einem Heiratsantrag, da geht das Ja dann ein wenig tiefer.) Doch das Ja, das du in dieser Meditation erfahren wirst, geht viel tiefer. Es ist ein Ja, das in deinem gesamten Sein schwingt.

Du kannst diese Meditation im Sitzen oder im Liegen machen. Vor dem Schlafen sitze oder liege und sage 10 Minuten lang ja. Meine es, fühle es, wenn du ja sagst. Es ist eine Empfindung die dich ganz durchdringt. Du kannst die Worte laut aussprechen oder nur innerlich sagen. Und morgens, wenn du aufwachst, erinnere dich sofort wieder...

Und auch tagsüber, wenn es dunkel wird und trübe erinnere dich an das Ja.

Lies hier mehr über die Einschlafmeditation und das Ja-sagen von Osho:

https://www.findyournose.com/leben-nein-ja-sagen-licht-dunkelheit

Es klingt wie eine einfache Meditationstechnik, das Ja-sagen. Ja, das sagt man ja schnell mal, im Alltag. (Und vielleicht bei einem Heiratsantrag, da geht das Ja dann ein wenig tiefer.) Doch das Ja, das du in dieser Meditation erfahren wirst, geht viel tiefer. Es ist ein Ja, das in deinem gesamten Sein schwingt.

Du kannst diese Meditation im Sitzen oder im Liegen machen. Vor dem Schlafen sitze oder liege und sage 10 Minuten lang ja. Meine es, fühle es, wenn du ja sagst. Es ist eine Empfindung die dich ganz durchdringt. Du kannst die Worte laut aussprechen oder nur innerlich sagen. Und morgens, wenn du aufwachst, erinnere dich sofort wieder...

Und auch tagsüber, wenn es dunkel wird und trübe erinnere dich an das Ja.

Lies hier mehr über die Einschlafmeditation und das Ja-sagen von Osho:

https://www.findyournose.com/leben-nein-ja-sagen-licht-dunkelheit

Jeder von uns hat seine ganz eigenen Energieräuber. Meistens sind es Gedanken, die uns Kraft kosten – zum Beispiel Sorgen, Wut, Gier oder das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Aber manchmal sind es auch Gedanken, die auf den ersten Blick gar nicht so schlimm wirken.

Mein größter Energiefresser ist die Kreativität. Ich habe ständig neue Ideen im Kopf, denke darüber nach, was ich noch alles machen oder erschaffen könnte. Das klingt erstmal toll, oder? Schließlich gilt Kreativität als etwas Positives, etwas, das das Leben bereichert.

Aber genau das ist der Trick: Diese Gedanken fühlen sich gut an, doch auch sie ziehen mich weg vom Hier und Jetzt. Und genau wie bei Sorgen oder Ängsten rauben sie mir Energie – einfach, weil sie mich in den Kopf bringen und vom Moment ablenken.

Gedanken sind Gedanken – ganz gleich, ob sie sich schwer anfühlen oder schön und aufregend sind. Sie nehmen uns mit auf Reisen, aber eben weg vom Moment. Unsere wahre Kraft liegt genau hier – im gegenwärtigen Augenblick.

Die Meditation beginnt damit, hier anzukommen, bei sich. In einem zweiten Schritt drückst du deinen Haupt-Energie-Räuber über Brabbeln aus. Und dann sitzt du still, ohne irgendetwas zu tun.

Lies hier mehr zur Meditation:

https://www.findyournose.com/meditation-bei-eifersucht-wut-machthunger

#FindYourNose #Meditation

Sufi-Geschichten haben etwas ganz Besonderes an sich. Sufi-Meister erzählen die Geschichten ihren Schülern, sie sind manchmal lustig, und in ihnen steckt immer eine tiefe Wahrheit. Jede Einzelheit in der Erzählung kann als Hinweis auf ein tieferliegendes Mysterium verstanden werden.

Wenn du aufmerksam zuhörst, bemerkst du vielleicht, was dir Geschichte sagen will – ganz direkt oder zwischen den Zeilen.

Hier geht es um zwei Männer, die beide das gleiche Essen bekommen. Der eine isst alles aus einer Schale und ist voller Vitalität. Der andere teilt das Essen in 2 Schalen auf und wird immer schwächer... Was ist der Grund?

Du kannst die Sufi-Geschichte hier nachlesen: https://www.findyournose.com/das-suesse-und-das-bittere-beides-geniessen

Diese geführte Meditation aus dem Buch der Geheimnisse von Osho hat eine große Kraft. Sie ist auch als "Stopp Meditation" bekannt. Die Meditation geht so:

"Genau wenn du im Begriff bist

etwas zu tun –

halte inne."

Hier kannst du die Anleitung zur tantrischen Osho Meditation lesen:

https://www.findyournose.com/anleitung-zur-stopp-meditation

Wie der Phönix aus der Asche kannst du dich aus deinem Leiden erheben – und Meditation ist der Schlüssel dafür. In diesem Video beschreibe ich was der Phönix tut, wie du zu einem werden kannst und was Meditation damit zu tun hat. Der Phönix bemüht sich nicht um jedes einzelne Problem, nicht um die Traurigkeit, weil die jemand verlassen hat und nicht darum den Stress zu reduzieren. Der Phönix erhebt sich jubilierend in den Himmel und lässt das Meer der Traurigkeit weit unter sich...

Durch Meditation erfährst du den Raum von Bewusstheit, den Himmel, in dem der Phönix fliegt. Jede Meditationstechnik dient nur dazu, diesen Himmel, diese Bewusstheit anfassbarer, klarer und natürlicher sein zu lassen.

In 3 Phasen erforschen wir den Raum des Phönix: Zuerst wird die Wahrnehmung geschärft, dann gehen wir im Raum in dieser Wahrnehmung und schließlich sitzen wir still.

Lies hier mehr von Osho über den Weg aus dem Leiden:

https://www.findyournose.com/weg-aus-leid-leiden-bewusstheit

Visualisierungen vs. Meditation: Was ist der Unterschied? Visualisierungen wie bspw. Phantasiereisen und Vorstellungen von innerem Licht können kurzfristig wohltun und den Körper und den Kopf entspannen.... doch sie sind keine Meditation. Warum? Weil es in der Visualisierung immer jemanden gibt, der visualisiert. Dich! Dein Kopf stellt sich etwas vor und damit wird die Kraft der Gedanken gestärkt. Was ist dann der Unterschied von Visualisierung zu Meditation? In der Meditation geht es ums Hier sein und nicht darum, etwas anderes zu erleben, als das, was jetzt gerade da ist. In der Meditation sitzt du und tust nichts. Du willst nichts, du unterstützt nichts, du lässt Dinge geschehen. Du nimmst den gegenwärtigen Moment an, entspannst und findest innere Ruhe.

Warum Visualisierung nutzlos ist - Osho Zitat:

https://www.findyournose.com/ist-visualisierung-von-bildern-in-der-meditation-hilfreich

Machst du Fortschritte in der Meditation? Finde es hier heraus:

https://www.findyournose.com/meditation-fortschritte-machen

Anleitung zur OSHO Golden Light Meditation auf deutsch:

https://www.findyournose.com/anleitung-golden-light-meditation-osho

Du denkst vielleicht du musst erst viel üben, bevor deine Meditation erblüht? Das hast du von Kindheit an gelernt: du musst üben, dich verbessern, dich verändern... wenn du etwas werden willst. Und soweit das auch stimmen mag für Dinge in der Welt – für Meditation gilt das nicht. Um Weisheit, Göttlichkeit, Liebe, Wahrheit... zu erfahren nutzt es nichts, noch mehr zu meditieren, noch intensiver dran zu bleiben, regelmäßig zu meditieren.... Verstehe, einen ganz entscheidenden Punkt wenn du meditierst!

Lies hier mehr darüber von Osho, was es wirklich braucht:

https://www.findyournose.com/wahrheit-individuen

Und dann noch was von Osho über die Diamanten in dir

https://www.findyournose.com/diamanten-in-dir

Du hast Probleme? Hier bekommst du 3 Möglichkeiten beschrieben, wie du mit Problemen meditativ umgehen kannst. Der erste Tipp: sie nicht unterstützen. Der zweite Tipp: die Wurzeln des Problems erkennen und der dritte Tipp – wird nicht verraten :)

3 Osho Zitate, wie man Problemen im Alltag begegnen kann

*Probleme – wie wir sie erschaffen:* https://www.findyournose.com/probleme-wie-wir-sie-erschaffen-und-warum

*Keine Angst vor Problemen – die Wurzeln des Problems erkennen:*

https://www.findyournose.com/keine-angst-probleme-tauche-tief-in-sie-hinein

*Probleme? Trinke eine Tasse Tee:*

https://www.findyournose.com/probleme-trinke-eine-tasse-tee