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Folge 24: Best Practice - eine Trainingscheckliste ft. Christoph Gotschke
10 Fragen, die dein Kletter- und Trainingsleben verändern können
Hey Leute, heute läuft es etwas anders, denn Max steckt gerade mitten in der Eröffnung seiner eigenen Privatpraxis – deshalb bekommt Melanie in dieser Folge fachlich starke Verstärkung: Christoph Gotschke.
Christoph ist erfahrener Alpinist und seit vielen Jahren als Kletterlehrer, Bergführer sowie Mitglied des Bundeslehrteams tätig. Gemeinsam mit Melanie Kollmann bringt er zwei entscheidende Perspektiven zusammen: Trainerblick und Physiotherapie im Kletterkontext.
In dieser Folge geht es um deine ehrliche Standortbestimmung:
Wie gut bist du aktuell wirklich aufgestellt – als Kletterer:in und als Athlet:in?
Dafür gehen wir gemeinsam eine 10-Punkte-Best-Practice-Checkliste durch.
📝 So nutzt du die Checkliste:
• Vergib dir für jeden Punkt selbst eine Schulnote von 1 bis 6
• Am Ende hilft sie dir, deine größten Hebel für Entwicklung zu identifizieren – im Training und in der Belastungssteuerung
Viel Spaß mit der neuen Folge und
Bleibt Stark!
Instagram: https://www.instagram.com/body.beta.coaching/
Linktree: linktr.ee/bodybeta
Website Kraftwerk: https://kraftwerk-climbing.com/
YouTube Kraftwerk: https://www.youtube.com/@kraftwerk-climbing
Instagram Altiora: https://www.instagram.com/altiora_climbing/
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By Melanie Kollmann und Max Schmid10 Fragen, die dein Kletter- und Trainingsleben verändern können
Hey Leute, heute läuft es etwas anders, denn Max steckt gerade mitten in der Eröffnung seiner eigenen Privatpraxis – deshalb bekommt Melanie in dieser Folge fachlich starke Verstärkung: Christoph Gotschke.
Christoph ist erfahrener Alpinist und seit vielen Jahren als Kletterlehrer, Bergführer sowie Mitglied des Bundeslehrteams tätig. Gemeinsam mit Melanie Kollmann bringt er zwei entscheidende Perspektiven zusammen: Trainerblick und Physiotherapie im Kletterkontext.
In dieser Folge geht es um deine ehrliche Standortbestimmung:
Wie gut bist du aktuell wirklich aufgestellt – als Kletterer:in und als Athlet:in?
Dafür gehen wir gemeinsam eine 10-Punkte-Best-Practice-Checkliste durch.
📝 So nutzt du die Checkliste:
• Vergib dir für jeden Punkt selbst eine Schulnote von 1 bis 6
• Am Ende hilft sie dir, deine größten Hebel für Entwicklung zu identifizieren – im Training und in der Belastungssteuerung
Viel Spaß mit der neuen Folge und
Bleibt Stark!
Instagram: https://www.instagram.com/body.beta.coaching/
Linktree: linktr.ee/bodybeta
Website Kraftwerk: https://kraftwerk-climbing.com/
YouTube Kraftwerk: https://www.youtube.com/@kraftwerk-climbing
Instagram Altiora: https://www.instagram.com/altiora_climbing/