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Folge 3 – Die "gute Wurst"
Was das ist und warum sie sinnvoll ist
Die gute Wurst – nicht nur ein Bild, sondern ein echter Gesundheitsindikator.
In dieser Folge sprechen wir – Caterina und Anne – darüber, wie gesunder Stuhl aussieht, was „normal“ ist und was hinter der Bristol-Stuhlskala steckt. Wir erklären, warum weder matschig noch hart gut ist, was dein Stuhlgang mit Kontinenz und Hautreizungen zu tun hat – und wie Ernährung, Flüssigkeit, Bewegung und Stress alles beeinflussen können. Zum Schluss gibt’s praktische Tipps, wie du deine Verdauung auf natürliche Weise unterstützen kannst.
Heute geht’s unter anderem um:
• Warum weder matschig noch hart gut ist
• Was „die gute Wurst“ mit Kontinenz und Hautreizungen zu tun hat
• Einflussfaktoren: Ernährung, Flüssigkeit, Bewegung, Stress
• Tipps zur natürlichen Stuhlregulation
📎 Bristol-Stuhlskala: https://de.wikipedia.org/wiki/Bristol-Stuhlformen-Skala
Die Bristol-Stuhlskala zeigt sieben typische Stuhlformen – von hart und klumpig (Typ 1) bis wässrig (Typ 7). Ideal ist Typ 3 oder 4: geformt, weich, wurstähnlich - eben "die gute Wurst". Für uns und unser Po-Gebiet ideal.
📩 Fragen, eigene Erfahrungen oder Themenwünsche?
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By Dr. Caterina Schulte-EversumWas das ist und warum sie sinnvoll ist
Die gute Wurst – nicht nur ein Bild, sondern ein echter Gesundheitsindikator.
In dieser Folge sprechen wir – Caterina und Anne – darüber, wie gesunder Stuhl aussieht, was „normal“ ist und was hinter der Bristol-Stuhlskala steckt. Wir erklären, warum weder matschig noch hart gut ist, was dein Stuhlgang mit Kontinenz und Hautreizungen zu tun hat – und wie Ernährung, Flüssigkeit, Bewegung und Stress alles beeinflussen können. Zum Schluss gibt’s praktische Tipps, wie du deine Verdauung auf natürliche Weise unterstützen kannst.
Heute geht’s unter anderem um:
• Warum weder matschig noch hart gut ist
• Was „die gute Wurst“ mit Kontinenz und Hautreizungen zu tun hat
• Einflussfaktoren: Ernährung, Flüssigkeit, Bewegung, Stress
• Tipps zur natürlichen Stuhlregulation
📎 Bristol-Stuhlskala: https://de.wikipedia.org/wiki/Bristol-Stuhlformen-Skala
Die Bristol-Stuhlskala zeigt sieben typische Stuhlformen – von hart und klumpig (Typ 1) bis wässrig (Typ 7). Ideal ist Typ 3 oder 4: geformt, weich, wurstähnlich - eben "die gute Wurst". Für uns und unser Po-Gebiet ideal.
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