Gute Vorsätze kennt jeder, doch meist fallen sie der Gewohnheit zum Opfer und dann war es das schon wieder mit dem 3 mal die Woche Sport machen, nur am Wochenende süßes zu essen oder beim Autofahren nicht mehr zu fluchen.

Anlass für diese Folge ist mal wieder ein kleines Selbstexperiment von Steffi. Ihr erfahrt wie ein selbstgebasteltes Armbändchen dabei helfen kann seine Gewohnheiten langfristig zu verändern :)

Da ich selbst gern ein zwei Verhaltensweisen von mir verändern wollte aus denen ich auch mit viel Willen über mehrere Wochen einfach nicht herausgekommen bin bzw nicht zu anderem Verhalten hin gekommen bin, habe ich mich wieder mehr mit dem Thema Gewohnheiten und Routinen beschäftigt und bin dabei in einem Interview auf eine sehr schöne und spielerische Idee gestoßen, wie man sich und sein Unterbewusstsein umtrainieren kann. 

Für alle Interessierten hier einmal der Link zum vollständigen Interview: 

https://open.spotify.com/episode/1S07VcQ0ewteluSBFx84Kn?si=68dac00ca5974105

Ansonsten hört gern rein und schreibt uns wie es euch mit dem Thema Gewohnheiten und gute Vorsätze geht. 🤍

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Liebe Grüße

Katha und Steffi

Musik Lizenz: DDP#10076