In dieser Folge von „Bremen läuft 10“ startet Ingo mit einem kurzen Abstecher zur Montagsgruppe aus der letzten Woche. Silvia ist topfit und komplett ohne Muskelkater unterwegs, auch Andreas fühlt sich gut und nimmt sich direkt vor, heute einen Kilometer mehr zu laufen. Imke hatte zwar Geburtstag, steht aber trotzdem stabil auf der Strecke – ganz ohne Restalkohol.

Danach wird’s persönlich: Ingo trifft einen alten Freund wieder, den er seit über 20 Jahren kennt. Gemeinsam schließen sie sich Ullas Laufgruppe an und drehen eine Runde voller Erinnerungen und ehrlicher Gespräche. Mit dabei ist auch Kurt, der trotz Herzschwäche zeigt, dass es beim Laufen nicht nur um Leistung, sondern vor allem um Durchhaltewillen geht.

Ein weiterer Stopp führt Ingo zurück zu Torstens Trainingsgruppe. Die gute Laune ist garantiert – vor allem, als Ingos noch nicht ganz perfekte Armhaltung für einige Lacher sorgt. Nebenbei lernt er zwei sehr junge Läufer kennen, die zusammen mit ihren Müttern die 10 Kilometer meistern wollen.

Zum Abschluss geht’s zu Absolut Run: Laufschuhe stehen auf dem Prüfstand. Worauf sollte man beim Kauf achten? Hat Ingo vielleicht Plattfüße – und muss seinen Laufstil anpassen? Es geht um individuelle Beratung, die richtige Passform und darum, wie entscheidend der passende Schuh wirklich ist.

Extra für alle „Bremen läuft 10“-Teilnehmenden: 10 % Rabatt bei Absolut Run für die nächsten vier Wochen.

Eine Folge mit vielen Begegnungen, ehrlichen Momenten und jeder Menge Bewegung – direkt aus dem echten Laufalltag.

Host: Ingo H.