Hattest du heute schon zehn Minuten nur für dich?

Eine einfache Frage und doch merken viele Menschen plötzlich, dass sie den ganzen Tag für alles da waren … nur nicht für sich selbst.

In dieser Folge spreche ich über das Hamsterrad unseres Alltags.
Über Termine, Verpflichtungen, Erwartungen und den Autopiloten unseres Gehirns, der uns immer wieder in alte Gewohnheiten zurückzieht.

Denn unser Gehirn liebt Sicherheit, nicht Veränderung.

Deshalb scheitern viele Menschen nicht an ihren Zielen, sondern an ihrem inneren Gewohnheitssystem.

In dieser Episode erfährst du:

·       warum Motivation allein selten funktioniert

·       weshalb Gewohnheiten stärker sind als gute Vorsätze

·       wie dein Umfeld dein Denken und Handeln beeinflusst

·       warum der Start in den Morgen deinen ganzen Tag verändert

·       und weshalb schon 10 Minuten bewusste Zeit für dich ein neuer Anfang sein können

Diese Folge ist eine Erinnerung daran, dass Veränderung nicht mit riesigen Schritten beginnt.

Manchmal beginnt ein neues Leben mit einem kleinen Moment der Stille.

Mit zehn Minuten für dich.

Von Herz zu Herz

Christian Plank

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