Kennst du dieses Gefühl, dass du motiviert startest, dir vornimmst, etwas zu verändern – und am Ende trotzdem wieder dort landest, wo du schon so oft warst?Gleiche Gedanken. Gleiche Entscheidungen. Gleiche Ergebnisse.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum das nichts mit fehlender Disziplin oder Stärke zu tun hat. Du steckst nicht fest, weil mit dir etwas nicht stimmt – sondern weil dein Inneres auf Autopilot läuft. Ich nenne das den Reality-Loop: eine innere Dauerschleife aus Gedanken, Gefühlen, Verhalten und Ergebnissen, die sich immer wieder selbst bestätigt.

Du erfährst,

• was der Reality-Loop wirklich ist

• warum Wissen allein dein Leben nicht verändert

• warum dein Unterbewusstsein Sicherheit sucht, selbst wenn sie dich klein hält

• wo diese inneren Programme entstanden sind

• und warum du aus eigener Kraft oft kaum aus dem Loop aussteigst

Diese Folge ist Teil 1 einer zweiteiligen Serie. In Teil 2 (Folge 36) zeige ich dir, wie du den Reality-Loop wirklich veränderst – mit einer geführten Mini-Reflexion und einer Manifestation.

Hast du einen Kloß im Hals oder einen Druck auf der Brust? Erfahre hier, wie du diese Gefühle auflösen kannst.

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In dieser Podcastfolge spreche ich über ein Gefühl, das viele Menschen kennen, aber kaum jemand offen ausspricht: die Angst vor Einsamkeit.

Dabei geht es nicht um das Alleinsein an sich, sondern um diese innere Leere, die manchmal selbst dann da ist, wenn wir von Menschen umgeben sind. Um das nagende Gefühl, nicht wirklich gesehen, gehalten oder verbunden zu sein.

Du erfährst:

·       warum Einsamkeit oft in Beziehungen, Jobs und vollen Terminkalendern entsteht

·       weshalb diese Angst kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein alter Schutzmechanismus

·       warum viele Menschen bleiben, sich anpassen oder Nähe suchen, obwohl es ihnen nicht guttut

·       und wie echte Verbundenheit dort beginnt, wo du lernst, bei dir selbst anzukommen

Diese Folge ist keine Anleitung mit schnellen Tipps.
Sie ist eine Einladung zum Innehalten.
Zum ehrlichen Hinspüren.
Und zu einem liebevollen Blick auf das, was in dir wirkt.

Wenn du dich manchmal einsam fühlst, obwohl du nicht allein bist, wenn Stille dich nervös macht oder Nähe sich gleichzeitig richtig und bedrohlich anfühlt, dann ist diese Folge für dich.

🎧 Still. Menschlich. Tiefgehend.
Schön, dass du da bist.

Um zu erfahren, wie du diese Gefühle auflösen kannst, klicke auf den Link:

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Angst ist kein Feind. Angst ist eine Botschaft. Eine Reaktion deines Nervensystems auf Erinnerungen, Überforderung oder innere Bilder, die noch nicht geheilt sind.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Coachingpraxis und teile zwei bewegende Geschichten:

→ Die Frau, die 20 Jahre lang nicht atmen konnte, weil ihr inneres Kind noch immer in einem dunklen Raum gefangen war 
→ Der erfolgreiche Unternehmer, dessen Herz jedes Mal raste, wenn das Telefon klingelte, weil sein Körper seit 30 Jahren im Alarmmodus war

Du erfährst, wie Angst wirklich entsteht, warum dein Körper weint, während deine Seele schreit, und wie du Angst Schritt für Schritt auflösen kannst.

Ich zeige dir klare Wege, wie du deine Macht zurückholst und endlich wieder frei atmest.

Denn hinter der Angst liegt das Leben, das auf dich wartet.

🎙 Hör jetzt rein! Wenn du spürst, dass deine Angst dir etwas sagen will, dann ist diese Folge für dich.

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Wie oft hast du gewartet auf ein Zeichen, auf Zustimmung, auf den richtigen Moment.

Und wie oft hat in dieser Zeit jemand anderes für dich entschieden.

In dieser Folge spreche ich mit dir über einen der wichtigsten Wendepunkte im Leben den Moment, in dem du aufhörst zu warten und beginnst, Verantwortung für deinen Weg zu übernehmen.

Du erfährst, warum Nicht-Entscheidungen auch Entscheidungen sind, warum Loyalität dich manchmal von dir selbst entfernt und weshalb dein Herz oft längst weiß, was dein Kopf noch hinauszögert.

Ich nehme dich mit an diesen inneren Punkt an dem Klarheit entsteht, Mut wächst und du erkennst dass du keine Erlaubnis brauchst, dein Leben zu leben.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass da mehr auf dich wartet, wenn du müde bist vom Anpassen und wenn du bereit bist, nicht länger Zuschauer deines eigenen Lebens zu sein.

Es geht nicht darum, gegen jemanden zu entscheiden, sondern endlich für dich.

Eine Folge, die wachrüttelt, ermutigt und dich daran erinnert, dass der wichtigste Schritt immer jetzt beginnt.

🎙 Hör jetzt rein und triff deine Entscheidung!

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Kennst du das Gefühl, Ja zu sagen, obwohl dein Körper längst Nein schreit? 🤯 Dein Herz wird schwer, dein Kopf überlastet – und trotzdem funktionierst du weiter, aus Angst, Erwartungen nicht zu erfüllen oder andere zu enttäuschen.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es vielen Menschen so schwerfällt, gesunde Grenzen zu setzen, und wie wir lernen können, Nein zu sagen, ohne Schuldgefühle zu haben. Du erfährst:

Mit einer berührenden Coachinggeschichte zeige ich, wie man die Muster der Vergangenheit erkennt, loslässt und die eigene Kraft wiederentdeckt. 💛

Diese Folge richtet sich an alle, die lernen wollen, sich selbst zu schützen, Klarheit zu gewinnen und authentisch zu leben – ohne sich selbst aufzugeben.

🎙 Hör jetzt rein und finde deine Balance zwischen Ja und Nein!

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Kennst du diese innere Stimme, die dich klein macht, zweifeln lässt oder bremst – obwohl du längst bereit wärst, weiterzugehen? In dieser Folge erfährst du, wo diese Stimmen wirklich herkommen, warum sie nichts mit deiner Wahrheit zu tun haben und wie du sie Schritt für Schritt in eine stärkende, liebevolle innere Begleitung verwandelst.

Ich nehme dich mit zu den Wurzeln deiner Glaubenssätze, erzähle eine berührende Coachinggeschichte und zeige dir Wege, wie du deine innere Stimme neu ausrichtest – klar, heilsam und selbstbestimmt. Du wirst verstehen: Diese Stimme gehört nicht dir. Aber du kannst entscheiden, wie sie ab heute klingt.

Wenn du lernen willst, mutiger zu werden, liebevoller mit dir zu sprechen und wieder in deine wahre Stärke zu kommen, dann ist diese Folge für dich.

🎙️ Jetzt reinhören:
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Fühlst du dich manchmal verloren in der Hektik, dem Lärm und den Erwartungen der Welt? In dieser Folge lade ich dich ein, wieder zu dir selbst zu finden. 🌿

Wir sprechen darüber, wie du:

·       deine innere Stimme hörst 🔊

·       Ruhe, Klarheit und Energie zurückgewinnst 🧘‍♂️

·       dich nicht von fremden Erwartungen steuern lässt 🚦

·       kleine Übungen im Alltag nutzt, um bei dir zu bleiben ✨

Diese Folge ist für alle, die sich wieder spüren, bewusst Entscheidungen treffen und ihr Leben selbst gestalten wollen – egal wie laut die Welt da draußen ist.

Bleib echt. Bleib fühlbar. Bleib du. ❤️

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In dieser Folge geht es um dich – um deinen Stress, deine Überforderung, deine nächtlichen Gedanken, die nicht zur Ruhe kommen wollen. Vielleicht fühlst du dich gerade gefangen im Hamsterrad, funktionierst für alle anderen und hast das Gefühl, selbst immer weniger Luft zu bekommen. Genau deshalb ist diese Folge für dich entstanden.

Christian nimmt dich mit auf eine Reise zurück zu dir selbst. Du erfährst, warum Stress selten von außen kommt, sondern durch innere Programme entsteht, die dich antreiben, perfektionistisch machen oder von der Angst vor Fehlern kontrolliert werden. Du hörst Geschichten aus der Praxis, die zeigen, wie einfach es ist, in Überlastung hineinzurutschen – und wie du Schritt für Schritt wieder herausfindest.

Du lernst, warum „mehr arbeiten“ nicht die Lösung ist, warum dein Selbstwert nicht von deiner To-do-Liste abhängt und wie du durch klare Prioritäten und kleine Rituale wieder Energie, Fokus und Lebensfreude zurückgewinnst. Christian zeigt dir Tools aus NLP, Hypnose und Mindset-Arbeit, die sofort Wirkung zeigen – egal, wie voll dein Alltag gerade ist.

Du bekommst Einblicke in den Umgang mit der Angst vor dem Scheitern, erkennst, wie Social Media deine Wahrnehmung verzerren kann, und entdeckst einfache Wege, dich von Vergleichen zu befreien. Außerdem führt dich Christian durch eine kurze Übung für sofortige innere Ruhe – ideal für hektische Tage.

Und am Ende geht es um das Wichtigste: den bewussten Ausstieg aus deinem Hamsterrad, ohne dein Leben umwerfen zu müssen. Es sind kleine Schritte, klare Grenzen und liebevolle Entscheidungen, die deinen Alltag verändern.

Diese Folge ist eine Einladung, wieder bei dir anzukommen, mutig zu sein und bewusst zu gestalten – statt nur zu funktionieren.

Wenn du spürst, dass du Unterstützung brauchst oder tiefer einsteigen möchtest, findest du im Buch „Mensch, was willst du?“  viele Schritt-für-Schritt-Impulse für deinen Weg zurück zu deinem echten Leben.

Nimm dir diese Zeit. Du bist wichtig. Viel Klarheit und Ruhe beim Hören. ♥️

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In dieser Folge gehen wir der Frage nach, warum wir unseren Gedanken oft mehr Macht geben, als ihnen zusteht. Wir sprechen darüber, wie schnell wir uns mit inneren Stimmen identifizieren und wie leicht diese Muster unser Handeln, unsere Emotionen und sogar unsere Identität beeinflussen.

Du erfährst,
• warum Gedanken selten Fakten sind,
• wie du Abstand schaffst, bevor ein Gedanke zur Wahrheit wird,
• wie du lernst, negative Gedankenspiralen zu durchbrechen,
• und warum bewusste Beobachtung der erste Schritt in deine innere Freiheit ist.

Ich zeige dir einfache, alltagstaugliche Möglichkeiten, wie du Kopf, Körper und Gefühl wieder in Einklang bringst und dich selbst weniger über alte Muster definierst.

Die Folge begleitet dich dabei, wieder klarer zu erkennen, wer du bist – unabhängig von deinem inneren Lärm – und wie du dich Schritt für Schritt aus automatischen Gedankenidentitäten lösen kannst.

Perfekt für dich, wenn du mehr Ruhe, Klarheit und Selbststeuerung in deinem Leben möchtest.

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Diese Folge ist anders. Sie ist ehrlich. Sie ist roh. Und sie ist wichtig.

Ich habe mit Jugendlichen gesprochen – Jahrgang 2008, 2009 – und was sie erzählt haben, hat mich tief getroffen.
Keine Faulheit. Keine Gleichgültigkeit. Sondern Angst.
Angst vor einer Zukunft, die sich unsicher, dunkel und ungerecht anfühlt.

„Schnell leben – schnell sterben.“
Dieser Satz, leise ausgesprochen von einem jungen Menschen, hat mich mitten ins Herz getroffen.

In dieser Folge spreche ich über genau diese Gefühle – Ohnmacht, Frust, Orientierungslosigkeit – und darüber, was wir tun können, um wieder Hoffnung zu spüren.
Es geht um Verantwortung.
Um Mut.
Um die Kraft, die entsteht, wenn du beginnst, bewusst zu leben.

Denn Veränderung beginnt nicht in der Politik.
Nicht in den Nachrichten.
Sondern in dir. In deinem Herzen. In deinen Entscheidungen.

Ich teile drei einfache, aber lebensverändernde Prinzipien:
🧠 Informations-Diät – Wie du deine Energie schützt.
🍎 Lebensmittel-Diät – Wie du deinen Körper stärkst.
✨ Visualisierung & Dankbarkeit – Wie du dein Leben bewusst gestaltest.

Diese Folge ist ein Weckruf – an dich, an uns alle, an eine ganze Generation.
Denn die Zukunft entsteht nicht irgendwo da draußen – sie entsteht durch dich. 💫

Wenn dich diese Worte berühren, dann hör rein – und teile die Folge mit jemandem, der gerade Orientierung sucht.
Vielleicht bist du genau der Funke, der in einem anderen Menschen ein Licht entzündet.

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