In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine besondere Reise – im wahrsten Sinne. Volker ist letzten Sonntag einen Halbmarathon in Hamburg gelaufen und wir erzählen,

🏃‍♂️ wie er sich mit der Ernährung nach Anthony William darauf vorbereitet hat,
🍌 was die größte Herausforderung auf dem Weg war
💬 und was Anthony William zum Thema Sport & Muskelaufbau sagt.

Dazu hörst du zwei kleine Einblendungen direkt vom Tag des Laufs – aufgenommen kurz vor dem Start und nach der Zielankunft.

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