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Folge 5 - Glaub nicht alles was du denkst
🎧 In meiner neuesten Episode des Herz&Kopf Kompass geht es darum, wie du dein Gedankenkarussell beruhigen kannst. Wusstest du, dass wir täglich rund 60.000 Gedanken haben und oft zu 80% die gleichen Gedanken wie am Vortag denken? Das ist kein Zufall, denn viele unserer Denkmuster sind tief in uns verankert – und besonders in stressigen Zeiten ist es schwer, nicht in die alten Muster zurückzufallen.
Was du in dieser Folge erfahren wirst:
🔆Warum du in stressigen Momenten immer wieder die gleichen Gedanken hast und was du tun kannst, um sie zu durchbrechen.
🔆Wie du es schaffst, aktiv in eine positivere Denkweise zu kommen und Lösungen zu finden, anstatt in Problemen zu verharren.
🧡** Dein Bonus**
Meine "Druck lass nach" Übung die dir ruckzuck hilft dich zu beruhigen und damit auch dein Gedankenkarussell anzuhalten. "Druck lass nach" für 0 € auf folgender Seite: (https://www.xn--heilpraxis-ltkehlter-jbc1k.de/druck-lass-nach/)
🧡Folge mir für mehr:
Bleib dran fĂĽr weitere spannende Themen rund um die Verbindung von Herz und Kopf. Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen!
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By Birgit Lütkehölter🎧 In meiner neuesten Episode des Herz&Kopf Kompass geht es darum, wie du dein Gedankenkarussell beruhigen kannst. Wusstest du, dass wir täglich rund 60.000 Gedanken haben und oft zu 80% die gleichen Gedanken wie am Vortag denken? Das ist kein Zufall, denn viele unserer Denkmuster sind tief in uns verankert – und besonders in stressigen Zeiten ist es schwer, nicht in die alten Muster zurückzufallen.
Was du in dieser Folge erfahren wirst:
🔆Warum du in stressigen Momenten immer wieder die gleichen Gedanken hast und was du tun kannst, um sie zu durchbrechen.
🔆Wie du es schaffst, aktiv in eine positivere Denkweise zu kommen und Lösungen zu finden, anstatt in Problemen zu verharren.
🧡** Dein Bonus**
Meine "Druck lass nach" Übung die dir ruckzuck hilft dich zu beruhigen und damit auch dein Gedankenkarussell anzuhalten. "Druck lass nach" für 0 € auf folgender Seite: (https://www.xn--heilpraxis-ltkehlter-jbc1k.de/druck-lass-nach/)
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