In dieser Folge von „Bremen läuft 10“ gönnt sich Ingo eine kleine Verschnaufpause – zumindest theoretisch. Statt zu laufen, schließt er sich diesmal der Walking-Gruppe von Heike Knuth an. Doch schnell wird klar: Auch beim Walken kommen die Kilometer nicht von allein zusammen und die Bewegung hat es mindestens genauso in sich.

Unterwegs gibt es viele persönliche Einblicke in die Walking-Gruppe und ihre Motivation, gemeinsam aktiv zu bleiben. Mit dabei sind Susanne, Ulrike, Silke, Ingrid und natürlich Heike selbst, die mit guter Stimmung und jeder Menge Energie unterwegs sind.

Außerdem trifft Ingo erneut auf Stefan und Michaela, denen er bereits bei der Eröffnung am Unisee begegnet ist. Das Wiedersehen sorgt für bekannte Gesichter und weitere schöne Momente auf der Strecke.

Und eines bleibt Ingo auch in dieser Woche nicht erspart: das Abwärmen inklusive Dehnübungen. Ob freiwillig oder nicht – am Ende gehört eben auch das zum Training dazu.

Eine Folge über Bewegung ohne Leistungsdruck, gemeinsames Durchhalten und die Erkenntnis, dass Walken definitiv unterschätzt wird.

Host: Ingo H.