Auf Messers Schneide - Medizin in Deutschland

Folge 50 - Supplements

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gefährliche Selbstoptimierung

Selbstoptimierung ist in – doch was steckt wirklich hinter dem Hype um Supplements? In unserer Jubiläumsfolge 50 nehmen wir mit Dr. med. Schahab Moaeri gängige Nahrungsergänzungsmittel kritisch unter die Lupe. Warum berichtet kein Influenzier über mögliche Nebenwirkungen? Welche Supplements kann man überdosieren? Und warum dürfen Nahrungsergänzungsmittel in hohen Dosen vertrieben werden, die eigentlich gar nichts bringen, sondern vielleicht sogar gefährlich sind. Von Vitamin D bis Kreatin, von Influencer-Claims bis Notfallversorgung – wir geben euch den Rundumblick! Und: Wir feiern zwei Jahre Auf Messers Schneide! Danke fürs Zuhören. Ihr habt uns bisher wirklich eine herrliche Zeit bereitet. Auf die nächsten 50 Folgen…

Kapitelmarken:

Intro
Feedback 01:20
News 02:40
Main Part 05:45

  • Vitamin D 21:00
  • Omega-3 29:36
  • Vitamin B 12 32:32
  • Calcium 37:38
  • Vitamin C 42:55
  • Jod 47:10
  • Kreatin 57:32
    • Outro 01:00:00

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    Email: [email protected]

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    Quellen:

    News:
    Maserntote in Texas
    https://www.tagesschau.de/ausland/amerika/usa-masern-kennedy-100.html

    Ministerien neue Regierung

    https://www.fr.de/politik/neues-merz-kabinett-liste-mit-minister-namen-aufgetaucht-zr-93674636.html

    Reform Notfallversorgung

    https://www.tagesschau.de/inland/innenpolitik/notfallversorgung-reform-koalitionsverhandlungen-102.html

    Main Part:

    Vitamin D
    https://www.aerzteblatt.de/archiv/praevention-wer-sollte-vitamin-d-einnehmen-9e0de809-35ee-4724-a730-fec4e64a8514

    Empfehlungen Höchstmengen in Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmittel

    https://www.bfr.bund.de/cm/343/hoechstmengenempfehlungen-des-bfr.pdf
    https://www.bfr.bund.de/cm/343/aktualisierte-hoechstmengenvorschlaege-fuer-vitamine-und-mineralstoffe-in-nahrungsergaenzungsmitteln-und-angereicherten-lebensmitteln-2024.pdf

    Die DGE/ÖGE-Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr sind die Basis für die praktische Umsetzung einer vollwertigen Ernährung

    https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/

    Die Dosis macht das Gift

    https://www.klartext-nahrungsergaenzung.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/die-dosis-macht-das-gift-13392

    Nahrungsergänzungsmittel: Gefahr durch Überdosierung

    https://www.ndr.de/ratgeber/verbraucher/Nahrungsergaenzungsmittel-Gefahr-durch-Ueberdosierung,nahrungsergaenzungsmittel104.html

    Disinformation on dietary supplements by German influencers on Instagram

    https://link.springer.com/article/10.1007/s00210-024-03616-4

    Common questions and misconceptions about creatine supplementation: what does the scientific evidence really show?

    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7871530/

    Kreatin

    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7871530/

    Fotos Kapitelmarken :

    https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Vitamin-D-Mangel-Nahrungsergaenzungsmittel-koennen-Symptome-verhindern,vitamindmangel101.html
    https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Lebenswichtige-Omega-3-Fettsaeuren-Richtige-Dosierung-entscheidend,fettsaeuren100.html
    https://www.orthomol.com/de-de/ernaehrung/naehrstoffe/vitamin-b12-lebensmittel
    https://ruecken-zentrum.de/blog/2020/10/05/alle/gesunde-ernaehrung-ist-mehr-als-die-einnahme-von-calcium/
    https://www.dge.de/presse/meldungen/2011-2018/hilft-vitamin-c-gegen-erkaeltungen/
    https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/kreatin-nur-in-seltenen-faellen-hilfreich-8089#:~:text=verschiedener%20Supplement%2DHersteller.-,Was%20ist%20Kreatin%3F,vor%20allem%20bei%20kurzzeitiger%20Muskelarbeit

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    Auf Messers Schneide - Medizin in DeutschlandBy Julia und Felix Riemenschneider