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In dieser Folge sammle ich Tools und Methoden, um sich selbst gut zu nähren und achtsam mit sich selbst zu sein, um langfristig im Außen wirken zu können. Ich spreche über die Gründe, warum ich dieses Thema so wichtig finde und erzähle einige konkrete Möglichkeiten für die Stärkung des eigenen Wohlbefindens, die mir selbst auch schon geholfen haben oder, die ich gut finde.

Weiterführende Infos:

BOX Atmung zb hier

Feueratmung zb hier

Schüttelmeditation – Musik dazu zb hier

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Isabella Pfoser – Kundalini Yoga Lehrerin

Folge 23 mit Julia Buchebner

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Vorstellungskraft ist ein Podcast von Elena Beringer aka Marolenas Stimme. Konzept, Moderation und Produktion: Elena Beringer.