Habt Ihr Euch seit der letzen Folge mal Gedanken über EURE "Stress-Ampel" gemacht? Und Eure Stressoren, persönlichen Stressverstärker und Stressreaktionen aufzuschreiben versucht? Ist gar nicht so einfach, oder? Daher gehen wir die verschiedenen Stress-Ebenen mal an einem konkreten Beispiel durch und ent-katastrophisieren es damit. Neugierig? Dann hört mal rein...