Du sitzt 8 Stunden am Schreibtisch. Dann steigst du aufs Rennrad und sitzt nochmal 3 Stunden – wieder vornübergebeugt.

Klingt nach einem Problem? Das ist es – aber nur, wenn du es ignorierst.

Rennradfahren ist eine der effektivsten Ausdauersportarten überhaupt. Gelenkschonend, kardiovaskulär hochwertig, mental entlastend. Aber kombiniert mit einem langen Bürotag ohne Ausgleich kann es aus einem Freizeitsport einen Verstärker für Haltungsprobleme machen.

In dieser Folge zeigen wir, warum das passiert – und was du konkret tun kannst, damit Rennradfahren das bleibt, was es sein sollte: eine Wunderpille.

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