Die Episode behandelt die vielfältigen Aspekte der Verdauung und deren Bedeutung für das körperliche Wohlbefinden und die Fitness. Wir diskutieren die Auswirkungen von Fruchtzucker, Süßstoffen und großen Portionen sowie die Rolle von Unverträglichkeiten und fettreichen Nahrungsmitteln auf die Verdauung.

• Bedeutung der Verdauung in der Ernährung und im Sport 
• Auswirkungen von Fruchtzucker auf die Leber und den Darm 
• Süßstoffe als doppelschneidiges Schwert 
• Die Problematik großer Nahrungsportionen 
• Unverträglichkeiten, insbesondere Laktose und Gluten 
• Rolle von Fetten und deren Verdauungseffekte 
• Praktische Tipps zur Verbesserung der Verdauung

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