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Folge 9- Schlaf und TCM- Teil 1
Warum schlafen wir eigentlich so schlecht und was macht das mit uns?
Außerdem reden wir darüber, was für unterschiedliche gesundheitliche Probleme Schlafbeschwerden machen können, wieso wir gut und regelmäßig schlafen sollten, wenn wir z.B. abnehmen oder unser Immunsystem stärken möchten und ob man eigentlich auch zu viel schlafen kann.
Oder wie viel Schlaf zu wenig ist- persönliche Erfahrungen inklusive.
Zu Beginn diskutieren wir auch noch unsere Erlebnisse zum Thema Auszeiten (nehmen) und die Frage: Müssen wir uns Auszeiten verdienen?
Hör gerne rein und teile auch Deine Meinung gerne mit uns,
wir freuen uns schon sehr!
Mehr Informationen zu Sandra’s tollem 12-Wochen-Online-Kurs für erholsamen Schlaf findest Du hier:
https:[//qi-now.de/12-wochen-online-intensiv-kurs-schlaf-und-gesundheit/]
Aktuell ist der Kurs noch zu unserem Special-Preis buchbar!
Sei jetzt dabei und sichere Dir das Angebot noch- bald wird er sich ändern.
About us:
Instagram Maren
Instagram Sandra
Sandra Youtube
Newsletter Sandra - Zur Anmeldung
ON-Demand Masterclass SLEEP WELL: TCM für guten Schlaf
Studie der DAK zum Thema Schlafstörungen:
https://[www.dak.de/dak/bundesthemen/muedes-deutschland-schlafstoerungen-steigen-deutlich-an-2108960.html#/]
Statista
Buchempfehlungen:
"Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dream" von Matthew Walker
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By Dr. Sandra Bürklin und Dr. Maren GrunerWarum schlafen wir eigentlich so schlecht und was macht das mit uns?
Außerdem reden wir darüber, was für unterschiedliche gesundheitliche Probleme Schlafbeschwerden machen können, wieso wir gut und regelmäßig schlafen sollten, wenn wir z.B. abnehmen oder unser Immunsystem stärken möchten und ob man eigentlich auch zu viel schlafen kann.
Oder wie viel Schlaf zu wenig ist- persönliche Erfahrungen inklusive.
Zu Beginn diskutieren wir auch noch unsere Erlebnisse zum Thema Auszeiten (nehmen) und die Frage: Müssen wir uns Auszeiten verdienen?
Hör gerne rein und teile auch Deine Meinung gerne mit uns,
wir freuen uns schon sehr!
Mehr Informationen zu Sandra’s tollem 12-Wochen-Online-Kurs für erholsamen Schlaf findest Du hier:
https:[//qi-now.de/12-wochen-online-intensiv-kurs-schlaf-und-gesundheit/]
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Buchempfehlungen:
"Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dream" von Matthew Walker