In dieser Episode stellen wir die gängigsten Mythen in der Fitness- und Ernährungswelt in Frage und decken unpopuläre Wahrheiten auf. Wir diskutieren die Auswirkungen von Zucker, die Rolle von Süßstoffen, die Wahrheiten über Cardio und Fettverlust sowie den Mythos, dass Muskelkater gleichbedeutend mit Muskelaufbau ist.

• Unpopuläre Wahrheiten über Ernährung und Fitness 
• Süßstoffe als potenziell gesundheitliche Alternativen 
• Die Rolle von Cardio im Fettabbau 
• Muskelkater und dessen Bedeutung für das Training 
• Bedeutung von Fokus und Zielsetzung im Fitnessstudio 
• Reflexion über persönliche Trainingsergebnisse

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