Você tem sentido mais fome depois dos 40? Se antes você comia e ficava satisfeita por horas, mas agora sente vontade de beliscar o tempo todo, principalmente doce, pão e massa - calma!

Neste episódio do Agora Faz Sentido, Dr. André Vinícius explica a conexão hormonal por trás dessa mudança.

🔍 PRINCIPAIS PONTOS ABORDADOS:

• Como estrogênio e progesterona afetam a fome

• O papel da grelina e leptina no controle do apetite

• Por que você sente mais vontade de carboidratos

• Como a queda hormonal afeta a sensibilidade à insulina

• Estratégias alimentares para controlar a fome

💡 VOCÊ VAI ENTENDER:

- Por que seu corpo "pede" doces e massas na menopausa

- Como os hormônios regulam fome e saciedade

- Sinais de que seu metabolismo mudou

- Alimentos que prolongam a saciedade

🎯 SOLUÇÕES PRÁTICAS:

- Alimentos ricos em proteínas e fibras

- Como evitar picos de açúcar no sangue

- Importância das gorduras boas

- Papel do exercício na regulação hormonal

⚠️ LEMBRE-SE: A fome na menopausa tem explicação científica. Quando você entende, começa a fazer escolhas com mais leveza.

⏰ AGORA FAZ SENTIDO - Seu encontro diário com saúde, propósito e direção.

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