Sign up to save your podcasts
Or
Share Фоновая тревога: как позаботиться о себе?
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Фоновая тревога: как позаботиться о себе?
В этом выпуске подкаста мы погружаемся в мир фоновой тревоги — постоянного, но часто незаметного состояния беспокойства, которое может оказывать значительное влияние на нашу жизнь.
Мы обсудим:
- Различие между фоновой и острой тревогой.
- Биологические и психологические факторы, способствующие возникновению фоновой тревоги.
- Симптомы, сигнализирующие о наличии фоновой тревоги.
- Важность принятия тревожного состояния и желания работать над ним.
- Практические методы и техники для снижения фоновой тревоги.
- Роль социальных связей в процессе управления тревожностью.
- Советы по управлению тревожностью в повседневной жизни.
- Рекомендации по литературе для дальнейшего изучения инструментов снижения тревожности.
Наш телеграм канал:
https://t.me/trevozhenka_podcas
View all episodes
By Вячеслав ГончарВ этом выпуске подкаста мы погружаемся в мир фоновой тревоги — постоянного, но часто незаметного состояния беспокойства, которое может оказывать значительное влияние на нашу жизнь.
Мы обсудим:
- Различие между фоновой и острой тревогой.
- Биологические и психологические факторы, способствующие возникновению фоновой тревоги.
- Симптомы, сигнализирующие о наличии фоновой тревоги.
- Важность принятия тревожного состояния и желания работать над ним.
- Практические методы и техники для снижения фоновой тревоги.
- Роль социальных связей в процессе управления тревожностью.
- Советы по управлению тревожностью в повседневной жизни.
- Рекомендации по литературе для дальнейшего изучения инструментов снижения тревожности.
Наш телеграм канал:
https://t.me/trevozhenka_podcas