💪 Avsnittsbeskrivning – REPS Podcast 🎧I det här avsnittet av REPS dyker vi ner i grunderna till varför styrketräning är en av de mest kraftfulla investeringarna du kan göra för din hälsa, styrka och livskvalitet. 🏋️‍♂️Vi pratar om:✨ Hur styrketräning påverkar både kropp och sinne🧠 Varför muskler är mer än bara estetik – de är ditt skydd, din motor och din långsiktiga hälsobuffert🏃‍♀️ De viktigaste rörelserna för en stark och funktionell fysik: knäböj, marklyft, pressar och drag – basen för ett livslångt starkt livEtt inspirerande samtal för dig som vill förstå styrketräning på djupet, bygga en kropp som håller – och få verktygen för att bli starkare i både kropp och själ. 💥🎙️ Lyssna nu och ta reda på hur du kan bli ditt starkaste jag – för livet!