Existe forma certa para meditar? NÃO! Existe o jeito que funciona pra você! Vem conferir!

Yamas e Niyamas são as 2 primeiras partes de oito, que podem ser incorporados na vida das pessoas que praticam Yoga, para vivenciar intensamente toda a filosofia e conexão envolvida com a prática.

Yamas são os princípios que regem quais comportamentos temos que evitar. aquilo que não devemos fazer e Niyamas são os preceitos morais, ou seja, aquilo que devemos fazer.

Vem descobrir um pouco mais sobre eles e como eles podem potencializar sua prática de Yoga!

Namaste!

Até quando é aconselhável uma gestante fazer aula de Yoga? Aqui eu falo rapidamente sobre uma aluna minha que fez aula até o neném nascer!

Yoga está bombando nas redes sociais! Famosos e pessoas comuns postando fotos em posturas lindas e falando muito sobre yoga e meditação... Mas isso é bom??

Minha experiência de como o autoconhecimento me ajudou a sair de um momento desafiador mais rápido e como isso pode te ajudar também!

Que o Yoga está super em alta, todos já sabem! Mas por que você deve praticar? Quais os benefícios de adotar essa prática no meu dia a dia? Vem descobrir!