Et si le plus grand des adversaires se trouvait entre nos deux oreilles? Pour les spécialistes en psychologie du sport, c'est une évidence. Le podcast J+S s'empare de ce sujet et consacre son dernier épisode à l'axe de développement «Mental». Au micro, Raphael Donzel explore ce territoire encore trop souvent méconnu avec Isabelle Schramm, psychologue du sport à l'Office fédéral du sport. Kelly Da Moura Semedo (basketball), Valentin Imsand (saut à la perche) et Florian Droux (judo) apportent quant à eux leur regard d'athlète. Ensemble, ils décryptent ce qui forge la force mentale – et ce que les monitrices et moniteurs peuvent en retenir pour mieux accompagner les enfants et les jeunes.

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Séquence d’apprentissage Techniques psychologiques de base

Séquence d’apprentissage Concentration

Séquence d’apprentissage Motivation

Séquence d’apprentissage Conscience de soi

Littérature :

OFSPO (2015). Psyché – Bases théoriques et exemples pratiques. Office fédéral du sport: Macolin.Psyché; Mental