Nous avons eu la chance de nous entretenir avec Justine Maltais, athlète de powerlifting chez @MofoBarbell depuis 2014. Elle détient le record canadien au bench press et plusieurs médailles nationales et internationales. Justine a su trouver l'équilibre pour performer tout en profitant de la vie. Découvrez comment le powerlifting l'a aidé à cheminer vers sa vie d'adulte. 

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Cette semaine, on vous partage 3 stratégies efficaces pour une programmation à succès en powerlifting que vous soyez entraîneur ou athlète. Voici plusieurs questions auxquelles nous avons répondu dans cet épisode. Comment choisir les variations? Est-ce nécessaire de lever lourd à chaque séance pour devenir fort? À quelle fréquence doit-on tester? Et plus encore!

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Nous sommes de retour! YAY! Dans cet épisode, on vous partage comment s'est passé l'ouverture de notre gym et on vous donne quelques conseils pour vous aider si jamais c'est quelque chose qui vous traverse l'esprit.

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Deuxième partie de la discussion avec Mathieu Kennedy. Cette semaine, on parle de l'aspect philosophique du powerlifting. Découvrez comment la vision d'un athlète peut se développer à travers les années et en quoi faire confiance au processus est l'une des clés du succès. Gabriel et Mathieu racontent aussi leur expérience de coaching pour l'équipe Québec lors du National 2020 et ce qu'ils ont appris de cette aventure. 

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Mathieu Kennedy, athlète et entraîneur pour le STH Power Gym nous raconte ses débuts en powerlifting, ses performances et explique sa préparation mentale en vue des compétitions. Les efforts constants et le travail de qualité durant plusieurs années l'auront mené à monter sur le podium national lors du dernier Championnat canadien. Une victoire bien méritée! Découvrez comment les différentes expériences vécues à travers le sport ont eu un impact positif sur la personne qu’est Mathieu. 

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Cette semaine, on revient un an en arrière et on vous partage notre route vers les Championnats du monde en Suède. Vous apprendrez tout ce qui se cache derrière les performances qui ont mené Amélie à devenir la championne du monde 52kg Junior 2019. Une discussion riche en émotions.

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On reçoit nul autre que Mickael Cloutier sur le podcast Force Sans Limites.⁠

Nous avons parlé, entre autres, de ses débuts qui l'ont mené à un premier total de plus de 2000 lb dans la @fqd.dynamophilie, sa rivalité avec un champion du monde et sa philosophie d'entraînement. ⁠Une discussion inspirante qui vous donnera certainement envie de forcer plus.

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Cette semaine, on parle de comment planifier sa réussite par la fixation des objectifs autant pour les athlètes que les entraîneurs. Un sujet qui semble banal, mais ô combien important pour réussir!

On vous donne des trucs précis et concrets à appliquer pour mieux fixer ses objectifs et être en mesure de les réaliser. On définit aussi quel est le rôle l’entraîneur dans tout ça.

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On reçoit Joël Boulianne du @mofobarbell. On a discuté de son parcours d'athlète depuis les 14 dernières années. On a aussi parlé de son gym et de ses futurs projets. Cette discussion l'a amené à replonger dans ses bons vieux souvenirs tout aussi passionnants qu'inspirants. ⁠

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Dans cet épisode, on discute de notre parcours sportif, comment on est arrivé dans le milieu du powerlifting, nos motivations en tant qu'athlètes et entraîneurs et le développement de notre club STH Power Gym ainsi que de la fédération (FQD). 

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