FORMANDO CAMPEONES

Para aquellos que se han estado recuperando de COVID-19, volver a la "normalidad" de la vida cotidiana es un desafío, pero una de las preocupaciones clave es como retomar el entrenamiento. 

Fuentes:

New York Times Por Jordan D. Metzl, médico deportivo en el Hospital for Special Surgery de Nueva York. 

Considerations for Return to Exercise Following Mild-to-Moderate COVID-19 in the Recreational Athlete 

Metzl, J.D., McElheny, K., Robinson, J.N. et al. 

HSS Jrnl 16, 102–107 (2020). Received 05 June 2020
Accepted 09 July 2020 Published 10 August 2020 Issue Date November 2020
DOI https://doi.org/10.1007/s11420-020-09777-1 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 

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Aquí hay 5 cosas en las que debes concentrarte cuando intentes solidificar tu mentalidad ganadora.

En este episodio te explicaré cómo minimizar cuatro de las principales causas por las que los atletas terminan en la lista de lesionados.

Muchos pueden pensar que el trabajo de un entrenador es simplemente escribir y analizar planes de entrenamiento, pues permíteme compartirte que muy a menudo resulta ser un factor mas importante el saber guiar las metas de un atleta que la calidad de los entrenamientos.

Cuando nos referimos al entrenamiento en ayunas la mayoría de las personas piensa que se trata de entrenar por la mañana antes del desayuno. 

Sin embargo, el objetivo del entrenamiento en ayunas no se trata de que el entrenamiento se realice por la mañana o específicamente antes del desayuno, sino que el ayuno se realice varias horas antes de la sesión. 

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Escucharás información que muy probablemente pocos conocen acerca de Frank.  

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