Fortitude Coaching - Petites briques de confiance

Avoir confiance en soi, c’est oser affronter l’un de ses plus grands saboteurs : le dialogue interne. 

Mais comment faire taire le dialogue interne ? 

Comment limiter l’impact négatif de cette petite voix qui juge, qui compare, qui dévalorise et qui fait douter ?

Inspirée du sport, de la préparation mentale et d’une expérience personnelle, ma solution paradoxale pour ne plus subir le dialogue interne.   

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Quel est l’impact de la confiance en soi sur l’estime de soi ?  

Sur quoi repose l’estime de soi ?  

Comment retrouver confiance en soi lorsque l’estime de soi est fragilisée ? 

Renforcer l’estime de soi grâce à la confiance en soi : une piste pour mettre de la conscience sur ses besoins profonds et pour lever certains des freins internes qui empêchent de s’épanouir personnellement et professionnellement.   

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 Et si se libérer du syndrome de l’imposteur, c’était d’abord savoir de quoi on parle ? 

Ni trouble mental ni trait de personnalité, comment repérer les manifestations et les conséquences de ce phénomène ? Pourquoi est-il essentiel d’éviter les diagnostics faciles les et les confusions possibles ? 

Quelques pistes empiriques et scientifiques pour comprendre et identifier ce phénomène mais aussi pour agir avec pertinence avec : 

- Un outil pour en mesurer l’intensité : L’échelle de Clance 

- Et une piste pour s’en libérer : poser les limites à nos exigences avec le « good

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Passer à l’action pour développer la confiance en soi, suite ! Avec, dans ce 3e épisode des Petites Briques de Confiance, une méthode pour oser passer à l’action et lever les freins qui empêchent d’agir : le secret des petites tâches. 

Une proposition en 3 étapes et quelques clés pour comprendre les effets physiologiques de l’action sur la confiance en soi.    

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Comment passer à l’action pour développer la confiance en soi, dans un contexte marqué par le développement de la sédentarité ? 

Comment mettre en place des alternatives actives, là où nos modes de vie actuels nous offrent des alternatives passives, faciles et confortables ? 

Dans l’ép.2 de Fortitude Podcast, je propose : 

Un sujet : Passer à l’action pour développer la confiance en soi 

Un outil : Prendre conscience de son potentiel d’action 

Une action : Augmenter son temps d’activité   

Pour prendre conscience de ses propres capacités grâce à l’expérience du possible dans l’action.

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Qu’est-ce que la confiance en soi et comment se construit-elle ? Avec nos briques intrinsèques - nos forces et nos talents naturels – ou bien avec les briques que l’on ajoute au fur et à mesure de nos expériences et de notre développement personnel ? 

A travers « un sujet-un outil-une action » et grâce à la force de l’expérience qui transforme, chaque épisode de FortitudePodcast propose de poser une petite brique de confiance en soi.  

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"Je manque de confiance en moi.".. et si c’était une croyance ?

Dans l’épisode 1 de Petites briques de confiance, découvrez comment se libérer d'une croyance limitante gagner en confiance en soi.  

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