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fortysomething. episodes

  • 18 Isabel Moneyness: Frauen, Geld & Investieren – vom Erbe bis zum ETF

    Zu Gast: Isabel Moneyness

    Juristin, zertifizierte Aufsichtsrätin, Immobilientreuhänderin und Host eines eigenen Finanzpodcasts.

    Website: https://moneyness.at/

    Instagram: https://www.instagram.com/isabel_moneyness/
    YouTube: https://www.youtube.com/@Isabel_Poier-Kisling
    Podcast: Dein Geld. Deine Freiheit. –
    https://open.spotify.com/show/6ZR0fI3GGhzNra0bCdOehj

    Mehr von fortysomething.

    Instagram: https://www.instagram.com/fortysomething.podcast/
    Neue Folgen jeden zweiten Mittwoch.

    1 hr 3 min
  • 17 Sabrina Reiter: Schicksal, Kontrollverlust & der rote Faden

    In dieser Folge spreche ich mit Schauspielerin Sabrina Reiter über Schicksal, Urvertrauen und die Frage, wie viel wir im Leben tatsächlich kontrollieren können.

    Wir sprechen unter anderem über:

    • 20 Jahre „In 3 Tagen bist du tot“ und wie der Film Sabrinas Leben verändert hat
    • Zufälle, Entscheidungen und den roten Faden, den man manchmal erst im Rückblick erkennt
    • ihren schweren Unfall in Thailand und was danach anders war
    • Familie, Trennung und Neuanfänge
    • ihren Weg von der Schauspielerei zur Psychotherapie-Ausbildung
    • Älterwerden als Schauspielerin, Castings, Absagen und Perfektionismus
    • Kinder, Kontrollverlust und die Ängste, die mit dem Muttersein plötzlich auftauchen
    • Therapie, Verletzlichkeit und warum Offenheit mit dem Alter leichter werden kann
      • - die Frage, ob man mit 43 und 45 eigentlich schon richtig erwachsen ist

      Sabrina Reiter auf Instagram:

      https://www.instagram.com/sabrinareiter007/

      Mehr zu fortysomething.:

      https://www.instagram.com/fortysomething.podcast/

      🎙️ Neue Folgen jeden zweiten Mittwoch.

      fortysomething. Gegen akute Altersmilde.

      1 hr 32 min
    • 16 Bianca Kübler: People Pleasing, Sichtbarkeit & die Angst, zu viel zu sein

      Bianca Kübler

      Mentorin für Sichtbarkeit & Fotografin

      Wir sprechen über:

      Sichtbarkeit und die Angst davor, wie wir gesehen werden

      People Pleasing und den Wunsch, gemocht zu werden
      Warum wir uns kleiner, leiser oder harmloser machen
      Mütter, alte Prägungen und die Stimmen in unserem Kopf
      Selbstbild, Körper und die eigene Stimme
      Hormone, 40+ und die sinkende Bullshit-Toleranz
      Unterwäsche, hautfarbene BHs und die Frage, wer wir sind, wenn wir uns nicht mehr passend machen.

      Mehr über Bianca:

      Instagram: @bianca.kuebler
      Website: www.biancakuebler.com

      1 hr 15 min
    • 15 Marion Payr: Afrika, Freiheit & die Kunst hinzuschauen

      Marion Payr

      Reisefotografin & Storytellerin
      www.marionpayr.com
      Instagram: @marionpayr

      THETRAVELBLOG.at

      Reiseblog von Marion und Raffael Payr. Marion verantwortet dort Fotografie und Redaktion, Raffael den Videobereich.
      thetravelblog.at

      Prints for Wildlife

      2020 von Marion Payr und dem niederländischen Fotografen Pie Aerts gegründet. Die Initiative sammelt mit limitierten Fotoprints Geld für Natur- und Artenschutz.
      www.printsforwildlife.org

      Nikon Female Facets

      Marion ist Mentorin im Female-Facets-Programm von Nikon.
      www.mynikon.at/de/inspiration/nikon-female-facets/mentors

      Offline-Dorf

      Marion nahm am Offline-Dorf in Gargellen im Montafon teil, bei dem die Teilnehmer:innen ihre Smartphones für eine Woche abgaben.
      Marions Bericht darüber:
      https://thetravelblog.at/offline-village-disconnect-in-the-austrian-alps/

      1 hr 11 min
    • 14 Judith McAllister: Luxus, Sucht & warum das Traumleben nicht gereicht hat

      Judith McAllister online

      Website: https://theirelandwriter.com/

      Instagram: https://www.instagram.com/the_ireland_writer/

      Substack: https://theirelandwriter.substack.com/

      In der Folge erwähnt

      Internal Family Systems (IFS)

      Esther Perel
      Alanis Morissette
      Tara Swart

      Hinweis

      In dieser Folge sprechen wir unter anderem über Sucht, Essstörungen, Suizidversuche, psychische Gewalt und körperliche Gewalt in Beziehungen.

      1 hr 52 min
    • 13 Dr. Susanne Steindl: Was eine Longevity-Ärztin Frauen ab 40 wirklich rät

      Es geht um Bewegung und Muskelaufbau, Schlaf, Ernährung, Stress, Perimenopause, Darmgesundheit, Blutwerte und Supplements. Aber auch um die Dinge, die gerade im Longevity-Bereich überall auftauchen: NAD, Peptide, Mounjaro, IHHT, Blutlaser, Vagusnerv-Stimulation, Psilocybin, Lithiumorotat und CRISPR.

      Ein paar Begriffe aus der Folge kurz erklärt:

      Longevity / Healthy Aging: möglichst lange gesund, beweglich und geistig fit bleiben – nicht einfach nur möglichst alt werden.

      Perimenopause: die Jahre vor der Menopause, in denen sich die Hormone bereits verändern und stärker schwanken können.
      Sarkopenie: altersbedingter Verlust von Muskelmasse und Muskelkraft.
      Autophagie: vereinfacht gesagt das körpereigene Aufräum- und Recyclingprogramm der Zellen.
      HRV / Herzratenvariabilität: die Schwankungen zwischen einzelnen Herzschlägen. Viele Smartwatches nutzen den Wert, um Erholung und Stress besser einschätzen zu können.
      Mikrobiom: die Gemeinschaft der Mikroorganismen in unserem Körper – meist ist damit vor allem der Darm gemeint.
      HbA1c: der sogenannte Langzeitblutzucker. Er zeigt ungefähr, wie der Blutzucker in den vergangenen Wochen im Durchschnitt war.
      IHHT: eine Art simuliertes Höhentraining, bei dem man über eine Atemmaske abwechselnd sauerstoffärmere und sauerstoffreichere Luft bekommt.
      NAD / NAD+: ein körpereigenes Coenzym, das für Energiegewinnung und Stoffwechselprozesse in den Zellen wichtig ist.
      Peptide: kurze Aminosäureketten, die im Körper als Signalstoffe wirken können und im Longevity-Bereich gerade stark diskutiert werden.
      Mounjaro / Tirzepatid: ein verschreibungspflichtiges Medikament, das unter anderem Hunger, Sättigung und Blutzucker beeinflusst und auch zur Gewichtsreduktion eingesetzt wird.
      Vagusnerv: Teil des parasympathischen Nervensystems und wichtig für Ruhe, Regeneration und Stressregulation.
      Intravenöse Lasertherapie / Hämolaser: dabei wird Laserlicht über einen Zugang in eine Vene geleitet. Susanne arbeitet damit seit vielen Jahren in ihrer Praxis.
      Psilocybin: psychoaktiver Wirkstoff bestimmter Pilze, auch bekannt aus „Magic Mushrooms“. Wir sprechen in der Folge über Microdosing und über einen aktuellen Fall einer Alzheimer-Patientin, die nach einer hohen Dosis vorübergehend wieder deutlich ansprechbarer war.
      Lithiumorotat: eine niedrig dosierte Lithiumverbindung, die auch als Nahrungsergänzung verwendet wird. Im Gespräch geht es um mögliche neuroprotektive Effekte und Alzheimer-Prävention.
      CRISPR: eine Methode, mit der Erbgut gezielt verändert werden kann – oft vereinfacht als „Genschere“ bezeichnet.

      Mehr zu Dr. Susanne Steindl:

      Website: https://www.die-aerztin.at/
      Instagram: @susanne_steindl_md

      Erwähnter Artikel zum Thema Psilocybin und Alzheimer:

      derSTANDARD – „Magic Mushrooms führten zum Erwachen einer Frau im Alzheimer-Spätstadium“
      https://www.derstandard.at/story/3000000327341/magic-mushrooms-fuehrten-zum-erwachen-einer-frau-im-alzheimer-spaetstadium

      🎙️ Fortysomething – der Podcast gegen akute Altersmilde.

      Wenn euch die Folge gefallen hat, abonniert Fortysomething gerne, schickt die Folge weiter und schreibt mir, was ihr aus dem Gespräch mitgenommen habt.

      1 hr 2 min
    • 🥇 12 Christl Clear: Kinderwunsch, Paartherapie & Shit happens

      Erwähnt in dieser Folge

      Adenomyose: Eine gutartige Erkrankung der Gebärmutter, bei der Gebärmutterschleimhaut in die Muskelwand der Gebärmutter einwächst. Sie kann unter anderem starke Regelschmerzen, Blutungen und einen unerfüllten Kinderwunsch begünstigen.
      IVF (In-vitro-Fertilisation): **Eine Kinderwunschbehandlung, bei der Eizellen außerhalb des Körpers befruchtet und anschließend in die Gebärmutter eingesetzt werden.
      **Punktion (Eizellentnahme): **Ein Eingriff im Rahmen einer IVF-Behandlung, bei dem die gereiften Eizellen aus den Eierstöcken entnommen werden.
      **Anti-Müller-Hormon (AMH): Ein Blutwert, der Hinweise auf die Eizellreserve geben kann.
      **Sabine Baar-Baarenfels: **PR-Pionierin und langjährige Wegbegleiterin vieler Menschen der österreichischen Medienbranche. Nachruf in Die Presse: https://www.diepresse.com/19192239/sabine-baar-baarenfels-trauer-um-die-rock-n-rollerin-der-pr-welt
      Für alle, die nach den „acht gekühlten Leichen“ googeln wollten – bitteschön. 😅
      https://www.derstandard.at/story/3000000327509/acht-torsos-in-kuehlbox-nach-verwechselung-leichenteile-an-falschen-empfaenger-geliefert
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      1 hr 13 min
    • 10 Mesi Tötschinger: KI, Sichtbarkeit & warum Frauensupport mehr als ein Buzzword ist

      Shownotes

      In dieser Folge sprechen wir über:

      • Frauensupport statt Konkurrenzdenken

      • Sichtbarkeit und warum Frauen öfter über ihre Arbeit reden sollten
      • Selbstständigkeit und berufliche Neuanfänge
      • Netzwerke, die wirklich tragen
      • KI und was sie für die Medienbranche verändert
      • Tue etwas und rede drüber.

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      1 hr 4 min
    • 09 Romina Colerus: Enkel, Eierstöcke & junge Männer

      In dieser Folge sprechen wir über:

      • Mit 42 Oma werden

      • Ein Volksschulkind und ein Enkelkind gleichzeitig begleiten

      • Eine BRCA1-Diagnose und die Entscheidung für prophylaktische Operationen

      • Künstliche Menopause

      • Junge Männer & unterschiedliche Lebensmodelle ab 40

      • Warum manche Erfahrungen die Sicht aufs Leben verändern

      • Warum wir Frauen weniger streng mit uns selbst sein dürfen

      • Die Kunst, das Leben zwischendurch einfach zu feiern

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      1 hr 1 min

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    fortysomething. ist ein Podcast für Frauen 40+, bei dem nichts zu banal und wenig zu persönlich ist. Für Frauen, die keine Lust auf Klischees haben, aber große Lust aufs Leben.