Co je záměrný trénink
* Není to jen deset tisíc hodin – Malcolm Gladwell zpopularizoval pravidlo 10 000 hodin, ale Cal Newport upozornil, že jen časová investice nestačí
* Princip „šponování“ – záměrný trénink musí bolet, být trochu nepohodlný a náročný, musíte při něm vystupovat za hranice komfortní zóny, jinak propálíte tisíce hodin zbytečně (pokud to nebolí, pravděpodobně se nikam neposouváte)
Plateau efekt
* Člověk se rychle dostane na „dostatečnou úroveň“, ale co pak?
* Bez záměrného úsilí se rozvoj zastaví
* Naučte se rozpoznávat, co jsou lokální maxima, abyste dosáhli na vyšší vrcholy
Zpětná vazba je klíč
Vnější zpětná vazba:
* Od zkušenějších kolegů – musí být upřímná, až „nemilosrdná“
* Mastermindové skupiny (Martin a Roman mají třeba Copypátečníky s několika dalšími seniorními kolegy, kteří se s tím většinou moc nemažou)
* Setkání kolem portálu Na volné noze
* Pozor na zdroj – pouze od lidí s prokázaným track recordem, jinak to brát s rezervou
Vlastní zpětná vazba:
* Veřejné projekty (newslettery, podcasty, blogy)
* Porovnávání vlastní práce v čase
* „Konzultace s bývalým já“
* Sledování vlastního pokroku
Výzvy pro freelancery
* Handicap volné nohy – zaměstnanci dostávají feedback častěji (snad)
* Nutnost vlastní iniciativy – musíme si feedback aktivně vyhledávat
* Výhoda zvědavosti – jsme zvyklí na nejistotu a nutnost učit se pořád něco nového
Otázky pro 20. díl
Toto je 15. díl Fosilního paliva – v jubilejním 20. dílu se chceme věnovat vašim otázkám a postřehům! Pošlete nám:
* Otázky ke všem tématům, která jsme už probrali (nebo neprobrali)
* Vaše postřehy a zkušenosti s tématy z předchozích dílů
* Otázky pěkně na tělo – jak to (ne)dělá Martin, jak to (ne)dělá Roman
* Cokoliv, co vás zajímá kolem freelancingu, podnikání nebo osobního rozvoje
Zasypte nás otázkami, ať máme o čem mluvit! Stačí odpovědět na tento e-mail.
Praktické tipy
Jak rozpoznat záměrný trénink
* Bolí to – fyzicky nebo mentálně náročné
* Není to pohodlné – vychází z komfortní zóny
* Je cílený – směřuje k specifickému zlepšení
* Odděluje zrno od plev – ne každý to zvládne
Pravidlo 85 %
* Nedokonalost jako výhoda – lepší publikovat na 85 % než nekonečně ladit na 100 %
* Rychlejší iterace – více pokusů = více příležitostí k učení
* Kvalita vs. kvantita – nejsou na jedné ose, nestojí proti sobě
Mentalita začátečníka
* Při kariérní změně – přijmout, že začínáte od nuly
* Zůstat zvědavý – otevřený přístup, pořád se učit
* Vytrvalost – odolávat svodům a zaměřit se na priority
Příklady ze sportu
Tomáš Berdych
* Musí vás bavit jednotvárnost – padesátkrát za trénink se snažit umístit míček na stejné místo
* Analogie s legem – postupné sbírání a skládání kostiček (ne vždycky mám k dispozici všechny)
Andre Agassi
* Změna stylu – z teenagerského vítězného a dravého na strategičtější přístup
* Dočasný pokles – sestup z jednoho vrcholu pro dosažení vyššího vrcholu
Dlouhodobá perspektiva
Složené úročení
* Charlie Munger – „každý den jděte spát o něco chytřejší“
* Bambusová analogie – dlouho jen pod zemí, pak náhle vyroste o spoustu metrů
* Mentální náročnost – věřit v pokrok, i když není viditelný
Reflexe a plánování
* Pravidelné hodnocení – co se povedlo, co ne, co dělat příště (metoda Plus-Minus-Next)
* Kotva pro poměřování – kde jsem byl, kde jsem teď, kam mířím
* Týdenní/měsíční retrospektiva – pravidelné vyhodnocování pokroku
Časté chyby
* Spoléhání pouze na čas – myšlenka, že 10 000 hodin automaticky = mistrovství
* Vyhýbání se nepohodlí – setrvání jen v komfortní zóně
* Špatné zdroje zpětné vazby – hledání validace a pochvaly místo konstruktivní kritiky
* Perfekcionismus – čekání na 100 % místo publikování (nebo práce) na 85 %
* Nekonzistence – přeskakování mezi různými aktivitami
Shrnutí
Záměrný trénink nestojí jen na množství stráveného času, ale důležitá je i kvalita tréninku a cílené úsilí.
Vyžaduje:
* Ochotu opakovaně se vystavovat nepohodlí
* Fakt dobrou zpětnou vazbu
* Konzistenci a vytrvalost
* Dlouhodobou perspektivu
„Úspěch přes noc existuje, ale trvá deset let.“
Díky, že nás posloucháte! Pokud vás naše témata baví a chcete těžbu Fosilního paliva podpořit, budeme rádi, když nás pozvete na kafe:
Můžete nás podpořit i zadara – když budete sdílet naše díly s přáteli a kolegy. Nebo když nás budete odebírat tady na Substacku, případně na Spotify nebo YouTubu. Nebo když o nás napíšete na socky. Všechno se počítá a všeho si moc vážíme!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit fosilnipalivo.substack.com