Pendant des années, j’ai redouté mes vacances.

Peur de tout “gâcher”, peur de prendre du poids, peur de lâcher le contrôle.

Résultat ? Je finissais toujours dans le foutu pour foutu : excès, culpabilité, inconfort.

Jusqu’au jour où j’ai compris que le problème n’était pas ce que je mangeais… mais ce que je pensais.

Dans cet épisode, je te raconte comment j’ai complètement changé ma manière de vivre mes vacances : comment j’ai appris à profiter sans me saboter, et à écouter mon corps sans lui mettre la pression.

Un épisode à écouter avant ton prochain départ, pour enfin kiffer tes vacances sans culpabilité !

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