Coucouille,

Ici Lalou, dans cette épisode j'ai le plaisir de vous présenter mon ami Adrian Villagomez, réalisateur, artiste du réel et du chaos, il a transformé le désordre en moteur d’audace et ses idées delulu en carburant créatif.

On se connaît depuis 2016 à Montréal, et on s’est retrouvés à Paris fin juin, juste après son retour de Kiev où il bossait sur un projet.

Avec lui, on a parlé de parcours, d’imprévu, des rêves d'enfant et d'idées folles.

Un échange vivant, qui part un peu dans tout les sens, et plein de vérités.

En espérant que ça vous plaise !

Des bisous, et allez vois le travail d'Adri: https://www.adrianvillagomez.com/

Et suivez nous ici: https://linktr.ee/foutuespourfoutues

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Coucou vous !

Comment ça va ? Aujourd'hui ça brasse. On a demandé à nos potes de nous dire quels sont nos toxic traits. Oui, on a vraiment fait ça.

Et on s’est à nouveau rendu vulnérable, avec un peu de honte assumée, des rires, et beaucoup d’amour.

Parce qu’on croit profondément qu’il y a de la beauté à se regarder en face, même quand c’est pas flatteur.

Parce qu’on a tous des petites travers qui peuvent entraver nos relations aux autres et à nous mêmes on s'est dit que ça pouvait être pas mal de les nommer et en discuter, histoire de faire le point sur nous-mêmes et d'aller de l'avant !

Oui ça peut paraitre comme une méthode forte mais franchement, on vous le conseil haha, ça fait du bien !

Bref, on parle de responsabilités, de limites, de pardon, d’humour, et de ce qu’on apprend en se confrontant à ce qui pique.

Un épisode vulnérable, cash, doux et qui nous a fait du bien !

Des bisouuuuuus de nouuuuuuus

Nouvel épisode chaque mercredi à 7am et vous pouvez nous retrouver ici: https://linktr.ee/foutuespourfoutues

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Coucou vous !!!

Dans cet épisode, on parle de ce que ça veut dire se rendre vulnérable, oser dire ce qu’on ressent, parler de ses failles, lâcher prise, vivre librement quoi !.

On revient sur cette peur d’être “trop” ou “pas assez”, sur les moments où on s’est planquées derrière une carapace, et ceux où on a décidé d’assumer, même en tremblant pour le pire et le plus drôle haha.

Parce qu’on a grandi avec l’idée qu’être forte, c’est être impassible et jamais embarassé.

Mais on commence à comprendre que la vraie force, elle est souvent du côté du flou, du fragile, du lâcher prise.

Et ouais, parfois c’est un peu cringe mais bon, to be cringe is to be free baby !

Des gros bisous on a hâte d’avoir vos retours !

Partagez l’épisode et le podcast avec vos proches si ça vous chante.

À la semaine prochaine, on vous kiffe les amis 😘

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Salut les chipies !

Aujourd'hui on plonge dans un sujet qui nous touche toustes: Les phases de transformation.

Bon, on va pas se mentir : changer, c’est le bordel. Dans cet épisode, on parle de ces moments flous où tu plaques un taf, un appart, une relation, un pays ou juste une version de toi qui colle plus. On décortique ces phases de transformation qu’on vit toutes en arrivant dans la fin de la vingtaine, début trentaine. Cette période chelou où t’as envie de tout et peur de tout en même temps. On se demande : c’est quoi, grandir, en vrai ? Et pourquoi c’est à la fois relou, nécessaire… et libérateur ? On te parle de nos expériences et on espère que ça va te parler ou t'aider dans tes questionnements !

Merci des partages et de vos retours les amis ça nous fait plaisir !

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Des bisous

Lalou et Mélanie

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Bonchour-han

Pour continuer dans la vibe de l'été on se retrouve pour cet épisode, à Zuma Beach, Malibu en mai 2025.

Un an après avoir tout quitté, on se retrouve : Lalou & Darya (bisous à Mélanie restée à Paris), deux meufs qui ont suivi leur instinct (et un peu leurs illusions) en laissant Montréal derrière elles.

On parle de sauter dans le vide, de tout recommencer, de se perdre pour mieux se recoller.

Des choix, du besoin de suivre son intuition, d'un instinct fort, des rêves flous, des moments où tu te dis : "Mais pourquoi j’ai fait ça ?", et d’autres où tu sais que t’étais exactement là où il fallait.

Delulu ? Peut-être. Solulu ? Toujouuuuuuurs !

Retrouvez-vous sur IG @foutuespourfoutues et YouTube quand on a pas des problèmes de vidéos,

Bisous les choupinettes

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COUCOUUUUUUU

On t’embarque dans un épisode un peu freestyle, enregistré au bord d’une piscine en banlieue parisienne et en pleine canicule .

On parle de ce que l’été représente pour nous, de nos souvenirs bercés par le soleil, des étés qui marquent, qui transforment, ou juste qui font du bien.

C’est léger, à base d'eau chloré et d'SPF (on oublie pas, c'est important)

On espère que tu pourra écouter cette épisode en bronzant et en déconnectant.

Bisous ma craquotte !

P.S: Like et partage sinon on te jette le sort de l'été maudit.

Tu nous suis sur insta ? @foutuespourfoutues

Si tu veux nous voir c'est sur youtube (à l'arrache) aussi @foutuespourfoutues.podcast

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Pourquoi on se met tou·te·s au pilates, au running ou à la céramique ?

Dans cet épisode, on parle de ces hobbies qui nous recentrent, nous challengent ou nous sauvent un peu quand tout va trop vite.

Avec Jordane, notre pote qui s’épanouit entre plusieurs pratiques, on explore ce que nos passions disent de nous et pourquoi elles comptent autant dans nos vies, même (et surtout) quand elles n’ont rien à voir avec le boulot.

Un épisode doux, sincère, pour celles et ceux qui cherchent un équilibre, une échappée, ou juste un moment à eux.

Des bisous, suivez-nous, donnez-nous de l'amour et du feeback.

Kiss kiss

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Coucou les bichettes !

On se retrouve pour ce quatrième épisode (un peu plus long que d'habitude) pour parler d’un sujet qu’on adooooore tou·te·s… LE TRAVAIL (haut les cœurs, yay).

Le boulot, le taff, tu sais, ce truc qu’on est obligé·e de faire pour soi-disant s’accomplir, se surpasser, bâtir une carrière, bla bla bla.

Des fois c’est fun, mais pas toujours. Le boulot, c’est cette épée de Damoclès avec laquelle on nous met la pression depuis toujours.

Allez, viens, on décortique tout ça.

Nos DM sont ouverts, venez nous parler de vos expériences !

Et si jamais vous voulez nous rejoindre autour de la table pour discuter, n’hésitez pas à nous écrire !

N’oubliez pas de nous lâcher 5 étoiles et des likes, sinon on viendra balancer des œufs à vos fenêtres.

Bisous 💋

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Dans cet épisode on revient sur notre adolescence pour essayer de comprendre qui on était, ce que l'on a déconstruit, quels sont les vestiges de notre vie actuelle et surtout, quelles étaient nos attentes et se sont-elles réalisées ?

On raconte notre vie, on se questionne et on espère vous inviter à faire à votre tour, une petite introspective dans votre adolescence.

Nos DM sont ouverts, partagez nous vos histoires !

Bisous les choupinettes <3

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Les amis c'est trop la viiiiiiie ! Avoue que c'est quand même chouette de se dire qu'on choisi d'aimer des gens qui à la base c'est des inconnus et qu'avec le temps ça devient le sang de la veine ?! Aujourd'hui on parle d'amitié, ce concept super qui a aussi ses challenges, qui nous pousse à grandir, à apprendre à aimer et à se remettre en question et surtout sans lequel, la vie serait moins fun.

Viens nous suivre sur insta ⁠@foutuespourfoutues⁠ et mets nous 5 étoiles sinon on viendra hanter tes nuits.

Bisous

Mélanie & Lalou

P.S: Nos DM sont ouverts, viens on jase !

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