Mange av oss lever på autopilot. Vi gjør det som forventes og glemmer å kjenne etter.

I denne episoden snakker jeg om overgangen fra å være ytrestyrt til å bli indrestyrt. Hvordan du kan bygge trygghet, energi og retning ved å lytte til kroppen, pusten og deg selv.

Du får også en enkel pusteøvelse som hjelper deg å lande i egen autoritet og velge med bevissthet.

I denne episoden snakker jeg om mine 11 pustehacks.

De finner du på stemmeprakt.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.